Pürüzsüz bir cilt için salatalık ve yer elması, parlak saçlar için havuç ve marul, yıllara meydan okumak için kivi, kansere geçit vermemek için ise brokoli yiyin.
İSTANBUL - Marketten ve pazardan aldığınız
meyve ve sebzelerin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz?
Kabağın K vitamini, brokolinin şifa deposu olduğundan haberiniz var mı?
Bu soruların yanıtını bilirseniz, evinize vitamin ve şifa dolu bir
torbayla dönebilirsiniz. Medical Park Fatih Hastanesi’nden Diyetisyen Sevil Nas Can, çok sık
tükettiğimiz, marketten ve pazardan aldığımız meyve ve sebzelerin besin
değerleri hakkında bilgi verdi.
Elma: C ve E vitamini,
folik asit, pektin ve flovonoid içerir. Bağırsak sisteminin
korunmasında faydalı ve posadan zengindir. Kolesterol düşürücü etkisi
vardır. Kan şekerini kontrol altında tutar ve vücut direncini artırır.
Kas ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
Kabak: K ve C vitamini içerir. Kanın pıhtılaşmasını düzenler. Kemik gelişimini sağlar. Böbrek fonksiyonlarında faydalıdır.
Armut:
Fosfor, kalsiyum ve potasyumdan zengindir. Kalp kaslarının düzenli
çalışmasına fayda sağlar. Tansiyon ayarlamasında etkilidir. Posadan
zenginliği nedeniyle bağırsakları çalıştırır.
Dut: Kalsiyum, C ve B vitamini ile bol lif içerir. İdrar söktürücü ve bağırsak çalıştırıcıdır.
Kiraz: Kalsiyum, fosfor ve C vitamini içerir. Diş çürümesini önlemede faydalıdır. İdrar söktürücüdür. Vücudun su dengesini sağlar.
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI YENİ DÜNYA Erik: A ve C vitamini ile kalsiyumdan zengindir. Bağırsak çalıştırıcı ve direnç artırıcıdır.
Yeni dünya (malta eriği): A vitamini deposudur. Görmeye ve büyümeye faydalıdır.
Bu Hastalık 1227 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
