ANA SAYFA | FAVORİLERİME EKLE | İLETİŞİM YENİ DOKTOR KAYIT  |  HASTANE KAYIT  MEDİKAL FİRMA KAYIT
 
Şifremi Unuttum    Yeni Üye Kayıt
 
Doktorlar | İsme Hasta Soruları | Cevaplı Havuz Soruları | Hastalıklar A-Z | Hazır Soru Cevaplar | Laboratuar Testleri | Tedaviler | Teşhis Koy | Reklam Ver
Sağlık Videoları  | İlaç Rehberi | Tıp Sözlüğü | Hastaneler | Medikal Firmalar
 
 
 
 
MEDİKAL FORMÜLLER
Hamile kalma zamanı, doğum zamanı Hesaplama
Koroner Kalp Hastalığı Risk Hesaplaması
Child-Pugh Skorlaması
Vücut kitle indeksi, Vücut yüzey alanı
 
DUYURULAR
 Sayın üyeler aldığınız cevaba ek soru sormak istediğinizde ne yapmalısınız...
 
 
 
 
 
 
Tüm Sağlık Haberleri  »  

Her Yönüyle Insomnia

Ve   Veya  Aynen   
 
  Her Yönüyle Insomnia
Insomnianin sebepleri, semptomları, türleri ve ilaçla veya ilaçsız tedavi yöntemleri
 

Insomnia kişilerinin uykuya dalamama veya uykuda kalamama problemidir. Dünyada milyonlarca insan bu uyku bozukluğundan şikayetçidir.

Insomnia genellikle gündüz vakti uykululuk, enerjisizlik,  fiziksel ve zihinsel olarak  iyi hissetmeme durumlarına sebep olur. Ruh halinde değişimlere, anksiyeteye, sinirlilik halleri en yaygın semptomlardandır.

Sebepleri

Insomnianın birçok olası sebebi varır. Psikolojik problemler, ilaçlar ve hormon düzeyleri bu bozukluğa sebebiyet verebilirler. Tedavisi ise duruma göre ilaçla veya davranışsal olarak gerçekleşir.

Jet-lag veya iş saatlerinde önemli değişiklikler gibi 24 saatlik ritimde bozulmalar, gürültülü bir çevre, aşırı sıcak veya aşırı soğuk bu bozukluğun yaygın sebeplerindendir. Bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, depresyon gibi psikolojik nedenleri de olabilirken kronik yorgunluk sendromu, reflü, konjestif kalp yetmezliği, astım, uyku apnesi, tümör, beyin lezyonu, hipertiroidizm, Parkinson ve Alzheimer hastalıkları gibi tıbbi nedenleri de olabiliyor.

Östrojen hormonu ve regl dönemlerindeki bazı hormon değişimleri, parazitler, genetik bozukluklar ve hamilelik gibi durumlar da diğer sebeplerdir.

Semptomları

  • Gece uykuya dalmakta zorluk çekmek
  • Gece uykusundan uyanmak
  • Gerekenden erken uyanmak
  • Gece uykusundan yorgun uyanmak
  • Gün içinde yorgunluk ve uykusuzluk
  • Depresyon, anksiyete, asabiyet
  • Odaklanamama
  • Baş ağrıları
  • Sosyalleşmede zorluk

Uykuyu alamamak başka semptomlara da sebep olabilir.

Uykusunu alamayan insanlarda odaklanamama ve görevine yoğunlaşamama yaygın olduğu için alkolle bağlantılı olmayan sürücü kazalarının %20’si uykusuzluktan kaynaklanıyor.

Geçici insomnia, akut insomnia, kronik insomnia olmak üzere üç türü vardır. Geçici insomnia 3 gün civarı sürerken, akut insomnianın semptomları birkaç hafta gözlemlenir, kronik insomnia ise aylarca, hatta yıllarca sürebilir.

Insomnianın tedavisi ise genellikle altında yatan sebebe göre farklılık gösterir. Bu noktada en önemli adım sebebi saptamaktır. Bu tedaviler ya ilaç tedavisi ya da ilaçsız tedaviler olmaktadır. Bilişsel davranışçı tedavi de ilaçsızlar dahilindedir. İlaçlı tedavi sırasında da antidepresan, antihistamin, uyku hapları, melatonin verilebilir.

Geceleri kafein almamak, düzenli egzersiz yapmak, aç uyumaktan kaçınmak, sigara kullanmamak, rahat ve gürültüsüz bi uyku alanı seçimi de insomniayı uzman birinden destek almadan tedavi edebilir.

Yatağı sadece uyumak için kullanmak da önemli olabilir. Yatakta televizyon izlememek, bir şey yiyip içmemek evde yapılacak bir tür kontrol terapisidir. Haftasonları dahil her gün aynı saate alarm kurmak da buna dahildir.

Kişinin yatakta geçirilen zamanı azaltıp kendini yorması da bir sonraki gece kolaylıkla uyumasını sağlayabilir.



İlgili Kelimeler Listesi: insomnia, psikolojik, fiziksel, mental, uyku, ilaç, bilişsel,

Not:  Aşağıdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek tıkla site içi arama yapabilirsiniz..

 

Bu Hastalık 27 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
 
BU KONUDAKİ ANA MAKALELERİ OKU: 
 
DİĞER İLGİLİ YAZILARI OKU
 insomnia    psikolojik    fiziksel    mental    uyku    ilaç    bilişsel      
 
 

Bu Sayfayı Arkadaşına Gönder Oda Okusun..    
Adın Soyadın :
   
Arkadaşının Adı Soyadı :
Mail Adresi :
 

 
 
 
 
 
 
 
Anasayfa  |   Hastalıklar  |   Üye Doktorlar  |   Hasta Soruları  |   İlaç Rehberi  |   Tıp Sözlüğü  |   Konsültasyonlar  |   Sağlık Haberleri  |   Medikal Hesaplar  |   Güncel Tedaviler  |   Kategorize Hazır Soru-Cevaplar  |   Tanısal Algoritma  |   Reklam  |   İletişim | 

Sponsor Linkler:   
Copyright © Telif hakkı © 2007-2017 Saglikdanis.com
Yasal uyarı: Bu sitede yayınlanan resim, yazı ve diğer uygulamaların her hakkı Akcan Sağlık Hizmetleri. Ltd. Şti. 'ye aittir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Bu site kişileri sağlık alanında bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler tanı ve tedavi amaçlı kullanıldığında sorumluluk tamamen kullanıcıya aittir. Siteye girmekle bu şartları okumuş, anlamış ve kabul etmiş sayılırsınız. İçeriği izinsiz kullanmak yasaktır