 |
| |
İSTANBUL - New York Presbyterian
Hastanesi’nde Kalp Damar Ensitütüsü ve Tamamlayıcı İlaç Programı’nı
yöneten Prof Dr. Mehmet Öz, Türk insanının en önemli sağlık sorununun
göbek çevresindeki yağlanmaya bağlı, yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek
kolesterol düzeyi olduğuna dikkat çekti.
Karın bölgesindeki şişmanlık hızlı yaşlanmanın simgesi kabul ediliyor.
Prof. Dr. Mehmet Öz’e göre bitki kimyasalından zengin meyve ve sebze
ile beslenmek ve her gün düzenli hareket etmek şişmanlığı önlüyor ve
ömrü uzatıyor. Bunamadan korkanlara ise Mehmet Öz, her gün zerdeçal
tüketmelerini öneriyor.
Time dergisi’nin bu yıl dünyanın en
etkili 100 ismi arasında seçtiği Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz,
“ Yaşlanmayı hızlandıran ön önemli şey göbekteki yağlar. Büyük göbek
ortaya çıkınca yağlar böbreklere ve damarlara basınç yapıyor, tansiyon
yükseliyor, karaciğeri zehirliyor, kolesterol miktarı artıyor. İnsülini
baskılıyor ve şeker hastalığı gelişiyor.”
BOŞ GIDA ŞİŞMANLATIYOR
“Siz
Genç Kalın” isimli 5. kitabını yayınlayan kalp cerrahı Doktor Mehmet
Öz’e göre uzun yaşamak için şeker, fast food, meşrubat gibi vitamin ve
mineral fakiri gıdalardan kaçınmak şart:
“Yediğiniz gıda sağlıklıysa
vücut kendiliğinden kaloriyi az kullanıyor. Yani şişmanlama riski
azalıyor. Bu yüzden yediğiniz sebze ve meyvenin saf ve temiz olmasına
özen gösterin. Örneğin meşrubat içtiğinizde vücut kaloriyi algılıyor.
Ama alacağı vitamin mineral olmadığı için yeniden yeme ihtiyacı
duyuyor. Bu yüzden renkli meyve ve sebzeleri bol tüketin. Saf şeker de
boş gıda. Şeker kırılmış bir cam parçası etkisi yapıyor damarın içini
çiziyor. Damar bu çizilmeyi ortadan kaldırmak için kolesterolü
kullanıyor. Damarlar sertleşiyor paslanıyor. Damarlar bozulduktan sonra
beyin de bozuluyor. Bunama riski oluşuyor.”
KİLO VERMEK CİNSEL ORGANI BÜYÜTÜYOR
Doktor öz, cinsel sorunları olan göbekli kişilere de kilo vermelerini öneriyor:
“Kilo
vermek penisi büyütüyor. Niye mi büyütüyor? Çünkü kilo verince
penislerini görebiliyorlar. Şişman insanlarda yağ nedeniyle penis
kayboluyor. Düşünün ki her kaybettiğiniz 15 kilo için 2.5 santim penis
kazanırsınız.
Sağlıklı yaşamak isteyenlere blendırdan geçirilerek hazırlanacak bir de içecek formülü var Doktor Öz’ün:
“Lutein
çok önemli bir bitki kimyasalı. Kanser riskini azaltıyor. Yeşil
gıdalarda fazlasıyla var. Ben de bir içecek hazırladım her gün
tüketiyorum. İçinde maydonoz, ıspanak, yeşil elma, kereviz, limon,
zencefil ve buz var. Ailece tüketebilirsiniz. ABD’de Oprah’da
televizyon şovunda içti ve çok beğendi.”
BUNAMAYA KARŞI ZERDAÇAL TÜKETİN
Yaşlılıkta bunamaktan korkanlar ise Doktor Öz’e göre her gün düzenli zerdeçal tüketmeli:
“Bunamanın
en az görüldüğü yer Hindistan. Çünkü zerdeçalı yani köri sosunu çok
tüketiyorlar. Hayvan deneylerinde zerdeçalın beyinde alzheimere neden
olan yapışkan maddeyi azaltığı anlaşıldı. Her gün tüketilebilir.”
|
|
|
