 |
| |
GAZİANTEP - Gazi Üniversitesi (GÜ) Beden
Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba, bilinçli ve
düzenli yapılması halinde egzersizin hamile kadınlar için çok yararlı
olduğunu belirtti.
Doğru egzersizin, kişinin isteyerek ve severek benimsediği ve yaptığı,
yaparken mutlu olduğu hareketler olduğunu kaydeden Prof. Dr. Erdal
Zorba, “Ama her şeyin olduğu gibi egzersizin de azının faydasız,
çoğunun da zararlı olduğu unutulmamalı” dedi.
Prof. Dr. Zorba,
kimi anne adaylarının egzersizin düşüğe yol açacağına inandığını ifade
ederek, bilinçli ve düzenli yapılması halinde böyle bir durumun söz
konusu olmayacağını belirtti. Prof. Dr. Zorba, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Hamileliğin ilk 3 ayında düşük yapma riski bazılarına göre yüzde 10
dolayındadır. İstatistikler düşüklerin yüzde 80-85’inden genetik veya
hormonal sebeplerin sorumlu olduğunu göstermiştir. Aksine araştırmalar
ortaya koyuyor, hamilelik döneminde egzersiz yapan kadınlar daha kısa
zamanda ve daha rahat doğum yapıyor. Egzersiz yapan hamileler daha
yüksek oranda normal doğum yapıyor, bu hamilelere sezaryen uygulanması
gerekmiyor.”
Egzersizin anne adayının kendini zihinsel,
psikolojik ve bedensel olarak daha iyi hissetmesini sağladığını ifade
eden Prof. Dr. Zorba, anne adayları için en ideal aktivitenin, hijyene
dikkat etmek koşuluyla, yüzme olduğunu söyledi.
Egzersiz yapan
kadınlar için hamileliğin rahat geçtiğini belirten Zorba, “Egzersiz
yapanlarda düşük, erken doğum daha az görülür. Egzersiz yapan
hamilelerin kramp, ödem, varis gibi sorunlarla karşılaşma olasılıkları
daha düşüktür. Egzersiz yapan hamilelerin günlük işlerinde daha
verimlidirler, kendilerini daha iyi hissederler ve daha mutludurlar”
diye konuştu.
|
|
|
