 |
| |
GAZİANTEP - Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi
ve Spor Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba, Gaziantep
Üniversitesinin düzenlediği “Yaşam Kalitesinin Yükseltilmesinde
Egzersizin Rolü” konulu toplantıda yaptığı konuşmada, tüm ülkelerde
giderek artan kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kemik
bozulmaları ve obeziteye yüksek oranda hareketsiz yaşamanın neden
olduğunu belirtti.
Egzersizin bilinçli yapılması koşuluyla en etkili koruyucu sağlık
hizmetleri arasında değerlendirilebileceğini kaydeden Prof. Dr. Erdal
Zorba, “(Yarım doktor candan, yarım imam imandan eder) diye bir söz
var. Yanlış beden eğitimi insanı hem bedeninden hem canından eder.
Hareketsiz yaşamdan kaynaklanan sorunlardan korunmanın ve kurtulmanın
yolu bilinçli olarak egzersiz yapmaktan geçiyor” dedi.
Prof.
Dr. Zorba, yaşam kalitesinin yüksek olmasında düzenli yaşama
alışkanlığının önemli pay sahibi olduğunu vurgulayarak, sözlerini şöyle
sürdürdü:
“Düzenli yaşama alışkanlığı içinde sağlıklı bir çevrede
yaşamak var. Kişinin kendisiyle ve toplumla barışık olması var.
Herhangi bir sağlık sorununun bulunmaması var. Sigara içmemek, sağlıklı
bir cinsel yaşam sürmek var. Düzenli yaşama alışkanlıkları içinde
elbette spor yapmak var, egzersiz var. Hatta spor ve egzersiz düzenli
yaşama alışkanlıkları içinde en önemli yeri tutuyor diyebiliriz.
Düzenli yaşama alışkanlıklarına sahip olanlarla, bu alışkanlıklardan
hiçbirine sahip olmayanlar arasında yaşam süresi bakımından 30-40
yıllık bir fark var. Düzenli yaşama alışkanlığına sahip olanlar yani
yaşam kalitesi yüksek olanlar uzun yaşıyor.”
|
|
|
