 |
| |
İZMİR - Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp
Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim
Üyesi Prof. Dr. Hasan Havıtçıoğlu, yaz aylarının gelmesiyle birlikte
sakatlanma ve kırık vakalarının arttığına, kliniklerine bu
rahatsızlıklar nedeniyle gelen hasta sayısında artış yaşandığına
dikkati çekti.
İyi bir yürüyüş için dik duruşun önemine değinen Havıtçıoğlu, leğen
kemiğinin farklı olmasından dolayı kadınların öne ve yana doğru
salınarak yürüdüğünü, erkeklerin ise düz bir yürüyüş yaptığını, bu
farklılıktan dolayı bel bölgesine yük gelmemesi için erkek ve kadının
ayakkabılarının farklı olması gerektiğini ifade etti.
“KADINLARIN TERLİKLE YÜRÜMESİ SON DERECE SAĞLIKSIZ”
Yürüyüşün
herkes için çok sağlıklı ve yararlı olduğunu, sağlıklı bir yürüyüşün
kemik yapısının sağlamlığını artırarak kemik erimesinin önüne
geçtiğini, adalelerin güçlenmesine yardımcı olduğunun altını çizen
Prof. Dr. Havıtçıoğlu, yürüyüşün sağlıksız yapılması halindeyse ciddi
sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalınabileceğine dikkati çekti.
Kadınların
yürüyüşte 2-3 santimetre yükseklikteki ayakkabıları giymesinin sağlık
açısından uygun olduğunu, erkeklerin ise daha düz ayakkabılarla
yürümesi gerektiğini bildiren Havıtçıoğlu, “Erkekler için düz ayakkabı,
kadınlar için ise hafif ökçeli ayakkabıyla daha sağlıklı yürüyüş elde
edilebilir. Kadınların terlikle yürümesi son derece sağlıksız” dedi.
Kendilerine
müracaat eden hastaların genellikle sağlıksız yürüyüş yaptığı ve uygun
olmayan ayakkabıyı kullandığını ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, şöyle
konuştu:
“Sağlıksız yürüyüş ve uygun olmayan ayakkabıyla yürüyüşten
dolayı baldırda, ayakta, belde ağrılar oluyor. Son zamanlarda bize
kiriş ya da tendom kopması, adale yaralanması, kırıklar nedeniyle
müracaatlarda büyük artış var. Yaz döneminde yürüyüşün artması
nedeniyle bu tür problemler ve kazalarla daha çok karşılaşabiliriz.
Hastalar genellikle sağlıksız ayakkabıyla zorlayıcı spor yapması
nedeniyle yaralanıyor. Kişinin kendi vücut yapısını bilmesi, ortopedik
sorunu varsa onu artırmayacak şekilde yürüyüş planlaması gerekiyor.
Adale gücü doğrultusunda yürüyüşün yönlendirilmesi daha sağlıklı
olacaktır. Yürüyüşte temponun hem çok az, hem de aşırı fazla olmaması
gerekiyor. Dizinde problemi olan birinin çok uzun yol yürümesi
sakıncalı olabilir, ama sağlık sorunu olmayan birinin 1 saat yürümesi
önerilebilir.”
BELEDİYELERİN KURDUĞU AÇIK HAVA SPOR PARKLARI
Son
zamanlarda belediyelerin parklar içerisine çeşitli spor aletleri
yerleştirerek kurduğu açık hava spor parklarına da değinen Prof. Dr.
Havıtçıoğlu, buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması gerektiğine
vurgu yaptı. Vücuda aşırı yüklenme ve aletlerin düzgün
kullanılmamasından kaynaklanan sorunlardan dolayı merkezlerine birçok
vaka geldiğini ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, “Buradaki aletleri
kullanmak için vücudu ısıtmak lazım. Bunu yapmadan aletleri kullanmak
isteyenlerde tendom kopması, adale yaralanmaları gibi sorunlar
görülüyor. Zeminin beton olmasından dolayı ise düşenlerde kırıklar
oluşuyor. Buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması lazım. Yoksa
büyük sağlık sorunlarına yol açabilir” diye konuştu.
Belediyelerle merkezlerinin arasında bir çalışma yapmayı
planladıklarını ifade eden Prof. Dr. Havıtçıoğlu, yürüyüşe gelen
kişilere sorunlarının ne olduğunu söyleyerek, daha sağlıklı yürüyüş
yapılmasını istediklerini sözlerine ekledi.
|
|
|
