 |
| |
ANTALYA - Antalya Belek’te düzenlenen 10.
Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi’nde açıklanan Türk
Hipertansiyon İnsidans Çalışması, Türk halkının şişmanladığını ortaya
koydu.
Antalya Belek’te düzenlenen 10. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek
Hastalıkları Kongresi’nde açıklanan Türk Hipertansiyon İnsidans
Çalışması, Türk halkının şişmanladığını ortaya koydu.
Türk
Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği, Türkiye’de yüksek
tansiyon artış hızını saptamak için 2003 yılında yapılan Türk
Hipertansiyon Prevalans Çalışması’na katılan 26 ildeki yaklaşık 5 bin
kişiyle yeniden görüştü ve dört yıl önceki çalışmaya katılanlarından 22
yaş ve üzeri 4008 kişiye ulaşarak, Türkiye’de hipertansiyondaki dört
yıllık artış hızını yüzde 21.3 olarak belirledi. Yapılan çalışmada,
Türk halkının beden kitle indeksinin dört yıl öncesine göre ortalama 1
birim arttığı saptandı.
“TÜRKİYE’DE ŞİŞMANLIK ORANI YÜZDE 50”
Türk
Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr.
Mustafa Arıcı, bu artışın önemine dikkati çekerek, “Toplum
ortalamasının bir birim kayması, milyonlarca insandan normal kilolu
önemli bir nüfusun hafif kilolu, hafif kiloluların aşırı kilolu, aşırı
kiloluların şişman, şişmanların da aşırı şişmana dönüşmesi anlamına
gelir” dedi.
Her yaş grubunda kadınların erkeklerden daha çok
kilolu olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Arıcı, buna karşın erkeklerde dört
yıldaki kilo artış hızının daha fazla olduğunu kaydetti.
Türkiye’de şişmanlık oranının yüzde 50 olduğunu belirten Prof. Dr.
Arıcı, bunun en önemli nedeninin yanlış beslenme ve hareketsizlik
olduğunu kaydetti. Hareketsizliğin, araştırmada ortaya çıkan en çarpıcı
sonuçlardan biri olduğunu ifade eden Prof. Dr. Arıcı, araştırmada, “hiç
egzersiz yapmıyorum” diyen birey oranının yüzde 85 olduğuna dikkati
çekti. Prof. Dr. Arıcı, “Ara sıra yapıyorum” diyenlerin oranının yüzde
10, düzenli yapanların oranının ise yüzde 5 olduğunu, düzenli egzersiz
yapanların yarısının haftada 3 saatten az, yarısının ise 3 saatten
fazla spor yaptıklarını söyledi.
Prof. Dr. Arıcı, vücut kitle
indeksi 30’un üzerinde olanlara ‘şişman’ dendiğini belirterek,
hipertansiyonu olanların yarısının şişman, yüzde 29’unun da aşırı
kilolu olduğunu söyledi. “Her 4 tansiyon hastasından 3’ü ya aşırı
kilolu ya da şişman” diyen Prof. Dr. Arıcı, hipertansiyonu olmayanlarda
şişmanlık oranının yüzde 20 olduğunu bildirdi.
EGZERSİZ YAPIN ÖNERİSİ
Türk
toplumunda şişmanlık ortalamasını 25-30 yıl içinde geri döndürmenin
yönteminin dengeli beslenme ve egzersiz olduğunu ifade eden Prof. Dr.
Mustafa Arıcı, insanların harcamadıkları kaloriyi almamaları
gerektiğini belirtti. Prof. Dr. Arıcı, “Yani üzerinize yük
almayacaksınız. Yaşamanız için yeterli kaloriyi alacaksınız” diye
konuştu.
Kalori yakmanın en önemli yolunun egzersiz yapmak olduğunu bildiren Prof. Dr. Arıcı, sözlerini şöyle tamamladı:
“Her tür gıdadan ölçülü tüketilecek. İnsanlar yakamadıkları kaloriyi
almayacaklar. Herkes spor yapacak, herkes yürüyecek. Bu da sosyal
koşulların düzeltilmesiyle ilgili. Belediyeler, daha çok yürüyüş
yolları yapacaklar. Halkın bu durumun önemini kavraması için eğitim
verilecek. Ana okullarında aşırı beslenmenin zararları anlatılacak.
Okullardaki beden eğitimi dersleri arttırılacak. Arabaya daha az
binecek ve daha az bilgisayar karşısında zaman geçireceğiz.”
|
|
|
