İşyerlerinde klima
ısısının kademeli olarak düşürülmesi gerektiğine de dikkat çeken Dr
Şirin Parkan, "Klimalar "allerjik zatürre" ve "Legionella Pnömonisi"
denilen bir zatürre tipine neden oluyor. Alerjik zatürreye, klima
sistemlerinin nemlendirme bölümlerinde üreyen küf mantarları yol
açıyor. Alerjik zatürrede, küf mantarlarının bulunduğu havanın
solunmasından 4-6 saat
sonra ateş, baş ve kas ağrıları, halsizlikle gribal enfeksiyon gibi
başlıyor. Daha sonra da öksürük, balgam, nefes darlığı, göğüste sıkışma
hissi gibi akciğerlerde belirtiler ortaya çıkıyor. Lejyoner hastalığı
olarak bilinen ve klimalardan bulaşan "Legionella pnömonisi", ilk 24-48
saat içinde halsizlik, kırıklık, kas ağrıları ve şiddetli baş ağrısıyla
ortaya çıkan, daha sonra ani yükselen ateş, kuru öksürük, bazen yan
ağrısı, bulantı, kusma ve ishale yol açıyor. Klimalar yüz felci, burun
kanaması ve üst solunum yolu hastalıkları da yapabiliyor"dedi.
Sıcaklıkların artmasının fizyolojik
stres, hastalık, hatta ölüme bile yol açtığını anlatan Dr Parkan
alınacak önlemleri şöyle sıraladı:
Hareketlerinizi
yavaşlatın: Ağır çalışmalar yavaşlatılmalı veya günün en serin
zamanında yapılmalıdır. Risk altında bulunanlar en uygun serin yerlerde
bulunmalıdırlar.
Yaz
kıyafetleri giyin: Hafif açık renkli kıyafetler ısıyı ve güneş
ışınlarını yansıtır ve vücudun normal sıcaklığını korumasına yardımcı
olur. Sentetik kıyafetler yerine pamuklu kıyafetler tercih edilmelidir.
Vücut
sıcaklığını artıracak yiyeceklerden kaçının: Protein gibi metabolik ısı
üretimini ve aynı zamanda su kaybını artıran yiyeceklerden
kaçınılmalıdır.
Su
veya alkol içermeyen sıvıları bol miktarda için: Vücudumuz serin kalmak
için suya ihtiyaç duyar. Kendinizi susamış hissetmiyor olsanız dahi bol
bol su tüketin. Ancak, epilepsi, kalp, böbrek ve karaciğer hastaları,
sıvı kısıtlayıcı diyet yapanlar, idrar tutma problemleri olanlar sıvı
tüketimlerini artırmadan önce bir doktora danışmalıdır. Alkollü
içecekleri kesinlikle içmeyin.
Doktor
tarafından önerilmemişse tuz tabletlerini almayın: Tuz kısıtlayıcı
diyette olanlar tuz tüketimlerini arttırmadan önce mutlaka bir doktora
danışmalıdır.
Klima bulunan alanlarda daha fazla zaman harcayın: Evlerdeki ve işyerlerindeki klimalar ısı kaynaklı tehlikeleri azaltır.
Güneş altında fazla kalmayın: Güneş yanıkları ısı dağıtım işlemini çok güçleştirir.
Çocukları
ve küçük ev hayvanlarını kapalı otomobilde asla yalnız başlarına
bırakmayın: Kapalı bir araçta sıcaklık 60 dereceye çıkabilir. Böyle bir
sıcaklığa maruz kalma ölümle sonuçlanabilir.
