 |
| |
Kaliteli beslenmeyle uzun yaşamın arasındaki bağ artık ispatlandı. Bazı besinler var ki ömre ömür katıyor.
İşte ömrü uzatan 7 besin;
BADEM
 Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.
|
|
|
