x
Genel Bilgiler
Giriş
KARACÝÐER KORUMA DÝYETÝ
ÖNERÝLER
Süt ve yoðurdun az yaðlý olanýný (light) tercih ediniz.
Yaðsýz olmak koþuluyla sýðýr, dana, koyun, kuzu, tavuk, beyaz hindi, balýk tüketiniz. Et ile piþen yemeklere yað koymayýnýz. Kýzartma veya kavurma yerine ýzgara, fýrýnda ya da haþlama olarak piþiriniz.
Haftada en az iki gün balýk yemeye çalýþýnýz.
Bol sebze ve meyve tüketiniz.
Meyve suyu içmek yerine meyvenin kendisini kabuklarý ile beraber yemeyi tercih ediniz.
Sebze yemeklerini kavurmadan ve kýzartmadan; çiðden piþiriniz.
Bol sývý tüketiniz. ( en az 3.5 Lt / gün)
Kaþar peynir yerine az yaðlý beyaz peyniri tercih ediniz.Kaþar peyniri tüketmeyi tercih ediyorsanýz günlük 30 g’ý (1 kibrit kutusu kadar) aþmamaya dikkat ediniz.
Yemeklerinizde hayvansal kaynaklý katý yaðlar yerine bitkisel kaynaklý sývý yaðlarý tercih ediniz.
Sývý yaðlardan zeytinyaðýný, mýsýrözü veya ayçiçek yaðý ile 1/1 oranýnda karýþtýrarak kullanýnýz.
Yemeklerinizde ve sofrada kullandýðýnýz tuz miktarýný azaltýnýz.
Az az, sýk sýk beslenin, öðün sayýsýný artýrýn.
Alkol kullanmayýn,kullanýyorsanýz býrakmaya çalýþýnýz.
Sigara kullanmayýn, kullanýyorsanýz býrakmaya çalýþýnýz.
Kýzartýlarak hazýrlanan ya da çikolatalý, aðýr tatlýlardan uzak durunuz. Sütlü tatlýlardan rahatlýkla tüketebilirsiniz.
YASAKLAR
Aþýrý yaðlý börek, çörek, pasta, kurabiye.
Aþýrý yaðlý kýrmýzý etler, sakatatlar ( karaciðer, beyin, böbrek, dil, dalak, yürek, iþkembe ), tavuðun derisi, sucuk, salam, sosis, pastýrma.
Kabuklu kuru baklagiller.
Yaðlý kuruyemiþler ( fýndýk, fýstýk, badem, ayçekirdeði, ceviz )
Mayonez, ketçap, çikolata, krema.
Ýçeriði bilinmeyen hazýr gýdalar.
Fazla yaðlý ve soslu yemekler.
x
x
x
x
x
Ýlgili Kelimeler Listesi: hepatit, hepatit b, siroz, karaciðer diyeti, karaciðer enzim diyeti, karaciðer yaðlanmasý, karaciðer koruyucu diyet,
Not: Aþaðýdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek týkla site içi arama yapabilirsiniz..
Giriþ
KARACÝÐER KORUMA DÝYETÝ
ÖNERÝLER
Süt ve yoðurdun az yaðlý olanýný (light) tercih ediniz.
Yaðsýz olmak koþuluyla sýðýr, dana, koyun, kuzu, tavuk, beyaz hindi, balýk tüketiniz. Et ile piþen yemeklere yað koymayýnýz. Kýzartma veya kavurma yerine ýzgara, fýrýnda ya da haþlama olarak piþiriniz.
Haftada en az iki gün balýk yemeye çalýþýnýz.
Bol sebze ve meyve tüketiniz.
Meyve suyu içmek yerine meyvenin kendisini kabuklarý ile beraber yemeyi tercih ediniz.
Sebze yemeklerini kavurmadan ve kýzartmadan; çiðden piþiriniz.
Bol sývý tüketiniz. ( en az 3.5 Lt / gün)
Kaþar peynir yerine az yaðlý beyaz peyniri tercih ediniz.Kaþar peyniri tüketmeyi tercih ediyorsanýz günlük 30 g’ý (1 kibrit kutusu kadar) aþmamaya dikkat ediniz.
Yemeklerinizde hayvansal kaynaklý katý yaðlar yerine bitkisel kaynaklý sývý yaðlarý tercih ediniz.
Sývý yaðlardan zeytinyaðýný, mýsýrözü veya ayçiçek yaðý ile 1/1 oranýnda karýþtýrarak kullanýnýz.
Yemeklerinizde ve sofrada kullandýðýnýz tuz miktarýný azaltýnýz.
Az az, sýk sýk beslenin, öðün sayýsýný artýrýn.
Alkol kullanmayýn,kullanýyorsanýz býrakmaya çalýþýnýz.
Sigara kullanmayýn, kullanýyorsanýz býrakmaya çalýþýnýz.
Kýzartýlarak hazýrlanan ya da çikolatalý, aðýr tatlýlardan uzak durunuz. Sütlü tatlýlardan rahatlýkla tüketebilirsiniz.
YASAKLAR
Aþýrý yaðlý börek, çörek, pasta, kurabiye.
Aþýrý yaðlý kýrmýzý etler, sakatatlar ( karaciðer, beyin, böbrek, dil, dalak, yürek, iþkembe ), tavuðun derisi, sucuk, salam, sosis, pastýrma.
Kabuklu kuru baklagiller.
Yaðlý kuruyemiþler ( fýndýk, fýstýk, badem, ayçekirdeði, ceviz )
Mayonez, ketçap, çikolata, krema.
Ýçeriði bilinmeyen hazýr gýdalar.
Fazla yaðlý ve soslu yemekler.
Ýlgili Kelimeler Listesi: hepatit, hepatit b, siroz, karaciðer diyeti, karaciðer enzim diyeti, karaciðer yaðlanmasý, karaciðer koruyucu diyet,
Not: Aþaðýdaki mavi linklerden ilgili kelimeler için tek týkla site içi arama yapabilirsiniz..
Bu Soru 26488 kere okunmuştur.
SİTE İÇİ ARAMA YAP
BU KONUDA ANA MAKALELER
Hepatit testleri nelerdir?
Hepatit C tanýsý, Hepatit C testleri
Hepatit serolojisi , hepatit testlerinin anlamlarý nelerdir?
Karaciðer hastalýklarýnda bitkisel, herbal, aktar tedavileri
Siroz nedir?
Karaciðer Enzimleri Yüksekliði Nedenleri.
Hepatit C genel Hasta bilgileri
Kronik hepatit B
Kronik hepatit B hastalarýnda tedavi hedefleri nelerdir?
Kronik hepatit B
Kronik Hepatit B taþýyýcýsýnda izlem nasýl yapýlýr?
Kronik Hepatit B tedavisi ve tedavi karar þemasý
Kronik viral hepatit tedavilerinde güncellemeler -I
Hepatit b aþýsý - CDC önerileri
Kronik Hepatit B infeksiyonunun izlemi nasýl alýnýr?
Gebelik ve Hepatit B
Siroz nedir?
Hepatit C tanýsý, Hepatit C testleri
Hepatit serolojisi , hepatit testlerinin anlamlarý nelerdir?
Karaciðer hastalýklarýnda bitkisel, herbal, aktar tedavileri
Siroz nedir?
Karaciðer Enzimleri Yüksekliði Nedenleri.
Hepatit C genel Hasta bilgileri
Kronik hepatit B
Kronik hepatit B hastalarýnda tedavi hedefleri nelerdir?
Kronik hepatit B
Kronik Hepatit B taþýyýcýsýnda izlem nasýl yapýlýr?
Kronik Hepatit B tedavisi ve tedavi karar þemasý
Kronik viral hepatit tedavilerinde güncellemeler -I
Hepatit b aþýsý - CDC önerileri
Kronik Hepatit B infeksiyonunun izlemi nasýl alýnýr?
Gebelik ve Hepatit B
Siroz nedir?