Cevap:

Nasýr Bey merhaba,

Bu sonuçlarýnýza göre beslenmnizde özellikle doymuþ yaðlardan zengin besinleri (yaðlý et, süt ürünleri, hayvansal yaðlar) ve rafine þekerli (þekerli yiyecek ve içecekler) besinleri azaltmanýz; liften zengin besinleri (sebze, meyve, bulgur, baklagiller, tam tahýllý ekmekler gibi) artýrmanýz yararlý olur. Kilolu iseniz uygun aðýrlýða gelmeye çabalamanýz, egzersiz yapmanýz ve ayrýca sigara kullanýyorsanýz býrakmanýz TG düþmesine ve HDLnizin yükselmesine yardým edecektir. Ek olarak günde 1 adet balýk yaðý kapsülü (1000 mg omega 3) almanýz faydalý olur.

Saðlýklý günler dilerim.

Doç. Dr. Aliye Özenoðlu