Merhabalar ben 50 yaşındayım 71 kilo 160 boyundayım Trigliserid 322, Hba1c ise sınırda 5,8 çıktı tiroid ve bütün tahlilleri yaptırdım hepsi normal bu ikisinin dışında. Az hareketli bir insanım. Bana diyet olarak neyi önerirsiniz. Vereceğiniz cevap için şimdiden teşekkür ederim.