MERHABALAR BEN 16 YAŞINDA 1.77 BOYUNDA BİR ERKEĞİM.KİLO VERMEK İSTİYORUM AMA SABAHLARI ERKEN KALKIP ERKEN OKULA GİTTİĞİM İÇİN EVDE BİŞEYLER YİYEMİYORUM MECBUREN OKULDA YEMEK ZORUNDA KALIYORUM.OKULDADA PEK SAĞLIKLI ŞEYLER YOK.YANİ SABAHLARI NE YAPABİLİRİM.ŞİMDİDEN ÇOK TEŞŞEKKÜR EDERİM...
Keşke kaç kg olduğunu da yazsaydın da kilo verip vermemen gerektiğine birlikte karar verseydik? Sabah kahvaltısı özellikle de adölesan yaş grubu yani senn için erken yetişkinlik döneminde ve hayatın her aşamasında güne zinde başlamak için günün en önemli öğünüdür. 10 dakikacık uygundan fedakarlık ederek bence kahvaltını yapabilirsin veya akşamdan kendine iki dilim ekmek arası biraz peynir veya 1 adet haşlanmış yumurta ve birkaç dal maydanoz içeren sağlıklı bir sandviç hazırlayarak yanında okula götürebilirsn...
Bu soru 179 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
