Merhaba ben 19 yaşında bir bayanım çocukluğumu hep zayıf olarak geçirdim ama ergenlik döneminden sonra anlamsız bir şekilde kilo almaya başladım boyum 1.48 kilom 65 , diyet yapmak istiyorum ve aynı zamanda spor fakat vücudum bunu kabul etmiyor.Kahvaltımı çok iyi veya yeteri kadar yapsam dışarı çıktığımda günlük işlerimi yapamıyorum tansiyonum düşüyor sanki sürekli birşeyler yemem gerekiyormuşum gibi hissediyorum,kilo vermek için bir spor merkezine kayıt oldum ama egzersiz hareketlerini yaparken yine aynı şey başıma geldi tansiyonum düştü oysa ki toktum gayette iyi kahvaltı etmiştim bayılmak üzereydim tam görevliler sayesinde kendime geldim.Bunun nedeni nedir ? Spor ve diyet yapmakta zorluk çekiyorum Azimliyim ama engeller çıkıyor.
Gİ yüksek olan yiyecekler tüketiyor olabilirsiniz. İnsülin direnci gelişmiş olabilir. Bir diyetisyenden yardım alarak, çok rahatlıkla, acıkmadan, rahatsızlık duymadan diyet yapabilirsiniz.
Bu soru 193 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
