17 yaşında bir kızım var omuz ve sırt bölgesi vucudana oranla geniş ve bundan çok şikayetce bize bi egzersiz hareketi ya da başka bişey önerirseniz çok seviniriz .
eğer fazla kilosu yoksa beslenme düzeni konusunda değişiklik yapmaya gerek yok. fakat kilolu bir bireyse mutlaka kilinik diyetisyenine gitmesi gerekiyor. ayrıca sırt bölgesini çalıştıran spor hareketleri yapmalı. bir aerobik ya da pilates salonuna yazılabilir. daha profesyonel yardım alabilmesi açısından. şunu vurgulamak istiyorum; vücutta eğer fazla kilo varsa diyetle birlikte ilk azalmaya başlayan bölgeler daha fazla yağ biriken yerlerdir. onun için dengeli ve yeterli beslenmeye gayret edin.
Bu soru 252 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
