merhaba nilgün hn benim 6 aydır tokluk şekerim yüksek cıkıyor ilk çıktıgında 263 dü şimdi ise 190 ve en son 163 cıktı ilac olarak glifor 1000 mg sabah akşam yemekten sonra alıyorum. yemeklerden öğün olarak bana bir liste verebilirmisiniz diyetisyene gitmeye zamanım yok işten dolayı bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Önce kilonuzu, boyunuzu ve yaşınızı bilmem gerekir. Ayrıca bir diyetisyen ile yüz yüze görüşerek yemek yeme alışkanlıklarınızı da göz önüne alarak size özel bir diyet hazırlanması gerekir. Size tavsiyem makalelerim arasında bulunan Glisemik İndeks ile ilgili makalemi okumanız ve Gİ yüksek olan yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız veya en aza indirgemeniz.
Bu soru 371 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
