iyi günler... ben 21 yasında bayanım... 7 aydır evlıyım... ve evlendıkten sonra cok kılo aldım... cocuk yapmadan??? 1.50 boyum var ... 60 kıloyum... ben napcam ... zayıflayamıyorum... ıstahım cok acık. zayıflama hapı almayı düşünüyorum... siz ne önerıyosunuz... lütfen yardımcı olunnn... sımdı den tesekkur ederım...
Vücut kitle indeksiniz boyunuza ve kilonuza göre 26.7 Yani ideal kilonuzun üstündesiniz. Yaklaşık 15 kg fazlalığınız var. 1400 kalorilik bir diyet yapmanız gerekir. Bunun için bir diyetisyen ile yüzyüze görüşüp yemek yeme alışkanlıklarınızı da değiştirerek ideal kilonuza inmeye çalışın.
Bu soru 268 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
