Merhaba,
Ben 30 yaşında, iş ortamımdan kaynaklı pasif sigara içicisi biriyim. Yaklaşık 4-6 aydır 2 kat merdiven çıksam göğsüm ağrıyor, hafif başımda zonklamalar oluyor, ve hemen yoruluyorum.
Günde 8 saat uyuyorum ancak sabah kalktığım zaman uyku yetmiyor ve gün ortasında esnemeye başlıyorum.
İşle ilgili sürekli bilgisayar başındayım, ve çok fazla hareket edemiyorum. Spor yapmam gerektiğini biliyorum, ek olarak tavsiye edeceğiniz birşey varmıdır ya da hastalık riski taşıyormuyum.
İlginiz için teşekkür ederim.
Levent Ataç |
