hikayem:
----------------------
şu an kırk yaşındayım. 20 yaşında l2 ve l3 diskleri arasında fıtık oluşmuştu. yaklaşık 5 yıl sonra farkına vardığımda, hacettepede bana yatak istirahatı uygun gördüler 13 yattım (evimde). Daha sonrasında profesörlerden birisi (adını hatırlamıyorum) yaşın 30 ve üzerine geldiğinde ağrıların azalır dedi. Askere gittim 28 yaşında, orda bana spor yaptırdılar ve ogün yerimden kalkamadım. üstüne bir de koşu yaptırdılar, sonraları ağrılarım azaldı, neredeyse yok oldu. 30 ve üzeri yaştayken artık bel fıtığını unutur oldum. ama bu arada bel kaslarını geliştirmek için spor yaptım. Sadece çok uzun süre ayakta kaldığımda bel fıtığı kendini gösteriyordu (ben burdayım der gibi). Ama belki yanlış yapıyorum fakat günlük 1 saat yürüyorum, 40 kg bir yükü, 4ncü veya beşinci kata kadar da taşıyabiliyorum. 20 kg. yükü taşırsam hiç ağrı olmuyor. Bir ara iyice şüphelenip MR çektirdim fıtık yerinde duruyor mu diye. Aynen duruyordu. Doktorlar dikkat etmelisin dediler.
Sorum Şu:
--------------
ağır kaldırmakta hatalı mıyım? Bel kaslarını geliştirmekle doğru mu yapıyorum. Fıtık olduğu halde bende neden belirtiler görünmüyor. Sadece uzun süre ayakta kalınca ama hareketsiz kalınca ağrı yapıyor, yürürsem ağrı da yapmıyor. Bu sorularımı cevaplarsanız memnun olurum. |
