Beden Kitle İndeksi sonucunuza göre(BKI=26.8), hafif toplu sayılıyorsun. Yaşınızı ve bazal metabolizma hızınızı göz önünde bulunduracak olursak kalori kısıtlaması fazla olmayan, dengeli bir beslenme programı ve -özellikle bölgesel yağlanmadan kurtulmak için- düzenli egzersizle rahatlıkla formunuza kavuşabilirsiniz. Ama kesinlikle tek yönlü beslenmeye yönelik bilinçsiz diyetler veya bilinçsiz egzersiz planları uygulayarak sağlığınızı olumsuz bir yöne sürüklemeyin!!! Sağlıkla kalın...
İlgili Kelimeler Listesi: AĞIRLIK KAYBI
Not: Aşağıdaki linklerden ilgili diğer
konuları
okuyabilir,
mavi
linkler
hızlı
site içi
arama
yapabilirsiniz
Bu soru 1711 kez okunmuştur.
+1 e tıklayarak Gmail de dostlarınıza bu yazıyı tek tıkla gönderebilirsiniz
