Kabýzlýk tedavisi , kabýzlýða iyi gelen tedaviler
Kabýzlýkta tedavi deðerlendirilmesinde üç kural vardýr. Birincisi, öncelikle son zamanlarda çýkan ve giderek artan kabýzlýklarda sebebe yönelik araþtýrma yapýlmalý ve acil bir durum varsa gözden kaçýrýlmamalýdýr. Ýkinci kural, tedavi zararsýz hafif ilaçlarla baþlanmalýdýr. Üçüncü kural, kronik kabýzlýkta basit tedavilere cevap vermiyorsa tanýsal araþtýrmalara geçilir.
Kabýzlýkta tedavi hedefi her gün dýþkýlama deðildir. Ýki- üç günde bir zorlanmadan, ýkýnmak zorunda kalmadan çýkmayý saðlamaktýr.
Hiçbir zaman dýþkýlama ihtiyacý hissedince onu baskýlamayýn. Hemen bir tuvalet bulun. Almakta olduðunuz diðer ilaçlar arasýnda kabýzlýk sebebi olabilecek ilaçlar var mý kontrol ettiriniz. Bunlarý kesmek veya deðiþtirmek mümkün mü doktorunuza sorunuz.
Lifli ve fiberli diyetleri artýrýnýz. Bunun en kolay yolu sebze ve meyve tüketimini, rafine edilmemiþ darý tipi tahýl tüketimini artýrmaktýr. Bunlar yeterli olmazsa satýlan fiber ürünlerinden alabilirsiniz. Fiberlerin etkisi bir gece de olmaz, bir iki hafta sabretmek gerekir. Bu arada oluþacak gaz ve þiþkinliðe göre fiberi azaltmak ve artýrmayý kendiniz ayarlamalýsýnýz. Fiber alýmý ile beraber su alýmýný mutlaka artýrýnýz aksi takdirde fiber katýlaþýp kabýzlýðýnýz artýrabilir.
Bu tedbirler kabýzlýðýnýzý çözmeye yetmedi ise, bunlara ek tedbirler getiriniz. Eðer, adet dönemi ile uyumlu bir þekilde belli zaman aralýlarý ile kabýzlýk varsa, ö dönemler her türlü müshili kullanabilirsiniz. Kýsa süreli kullanýmlar sorun yapmaz. Bununla birlikte uyarýcý tipte müshiller giderek artan bir kullanýma itebilir sizi, buna dikkat etmek gerekir.
Eðer kabýzlýk aralýklý deðil de daimi ise, en güvenli müshiller ozmotik laksatiflerdir. Dozlarý yavaþça artýrýlarak uygun doz bulunur. Birkaç hafta sabretmelisiniz. Baþlangýçta gaz þiþkinlik yapabilir. Merak etmeyiniz. Gerekirse doz artýrma ve azaltmayý kendiniz yapýnýz. Magnesi kalsine de osmotik laksatiflere ucuz ve etkili bir alternatif olabilir. Doz ayarlamasýna dikkat etmeli ve aþýrý ishal olma engellenmelidir.
Erik ve erik suyu hafif uyarýcý etkisinden dolayý kullanýlabilir. Kolona zarar verdiði gösterilmemiþtir. Daha kuvvetli ýyarýcýlar yukarýdaki önlemler yetmediðinde kullanýlabilirler. Diðer birçok bitkisel ürünlerde uyarýcý laksatif etkisi vardýr. Uzun süreli kullanýmlarda dikkatli olunmalýdýr.
