Merhaba Sevil; saðlýklý verdiðin kilo -yani yaðdan verdiðin,kas ve sývý kaybetmediðin -herzaman en çok yað olan bölgelerden olur.Göbek bölgenden þikayetçiysen doðru bir diyetle bu bölgeden kilo verebilirsin.Bu nedenle yað kaybý yapabilecek kiþiye özel planlanacak bir beslenme planýnýn oluþturulmasý gerekiyor. Tabiki yapacaðýn egzersiz de çok önemli, egzersizle karýn bölgesindeki kaslarýný çalýþtýrarak o bölgedeki yað yýkýmýný hýzlandýrýrsýn.Karýn bölgesindeki yaðlanmayý arttýran bazý týbbi problemler olabilir. Ýnsülin direnci,þeker yüksekliði,regl(adet) döngüsündeki düzensizlikler vb...önce bir doktora gidip kan deðerlerine baktýrabilir herhangi bir saðlýk problemin yoksa þehrindeki bir diyetisyenden yardým alabilirsin.Doktor kontrolü olmadan hiçbir ilaç,toz kullanma lütfen,böyle kontrolsüz saðlýk bakanlýðý onayý olmayan ürünler geriye dönüþümü olmayan hasarlara sebep olabilir vücudunda.Bu hasarlar,hormon problemleri(troid,insülin direnci),yað yýkýmýnda azalma,yað depolanmasýnda artma vb.. olabilir.Çabuk kilo vermek gerçekçi bir çözüm olmayabilir,haftada 1 kilo vermen ve bunu yaðdan vermen saðlýklýdýr.Fazlalýklarýmýz bir günde gelmedi bir günde de gitmelerini beklememeliyiz.Saðlýkla kalýn....