kilo
Soru:
hocam merhaba iyi çalýþmalar
ben 9 ay ýcerýsýnde 3 artoskopýk operasyon gecýrdým kalecýyým hocam ben bu 9 ay ýcerýsýnde verdýgmý ara nedenýyle 6 yasýmdan berlý spor yaptýgým ýcýn ne kadar dýkkat etsemde kýlo aldým hocam dýkkat ettým ama etmedýgmý gunlerde olu yasým 15 boyum.180 kilom 79 gobek problemým var hocam býlgý verýrsýnýz sevýnýrým ýyý calýsmalar ..
Normal Uye Yorumu
kilo
Sevgili kardeþim, hareketsiz kaldýðýn dönemde kilo alman normal. Sen yine yediklerine dikkat et. Ekmekten, hamur iþlerinden ve aþýrý yaðlý gýdalardan uzak dur. Spora baþlayýnca aldýðýn kilolarý verirsin. Þu anda daha fazla almamaya çalýþ Eðer kilo alman devam ederse bir diyetisyene görün. Sakýn saðda solda satýlan zayýflama ürünlerinden alma. Maazallah sonra hem saðlýðýndan hem de geliþmenden olursun.
Bu Soru 1132 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Sevgili kardeþim, hareketsiz kaldýðýn dönemde kilo alman normal. Sen yine yediklerine dikkat et. Ekmekten, hamur iþlerinden ve aþýrý yaðlý gýdalardan uzak dur. Spora baþlayýnca aldýðýn kilolarý verirsin. Þu anda daha fazla almamaya çalýþ Eðer kilo alman devam ederse bir diyetisyene görün. Sakýn saðda solda satýlan zayýflama ürünlerinden alma. Maazallah sonra hem saðlýðýndan hem de geliþmenden olursun.