zayýflama ve saðlýklý yaþam
Soru:
merhaba 1.60 boyundayým 74 kiloyum obez olarak nitelendiriliyorum..
tvlerde internette bir sürü zayýflama ilaçlarý reklamý var hemen hemen hepsini denedim bir faydasý olmadý.
sabahlarý hergün 20-25 dk yürüyüþ yapýyorum ve abur cuburu kestim bu sayede 10 günde 3 kilo verebildim.
baþka neler yapabilirim. yardýmýnýzý rica ediyorum. bir çok doktora gittim hepsi hemen hemen ayný yöntemleri kullanýyor veriyorlar bir þeker ilacý bir liste sonra diyorlar þu tarihte kontrole gel gidiyorum aynen devam diyorlar.
not : þekerimde yüksek 01.09.2012 tarihinde ölçtüm 110 çýktý.
Doktor Uye Yorumu
zayýflama ve saðlýklý yaþam
ben obez olduðunuzu düþünmüyorum kan sekeriniz aclýk iese sýnýra yakýn tabýký dýkkat etmenýz tedbirli olmanýz gerekiyor 75 gram yükleme seker yüklemesi yapýlýp kontrol edilmesþi gerekiyor zayýflama caylarý zayýflama ilaçlarýný asla önermiyoruz en iyisi saðlýklý bir beslenme programý hazýrlamak diyetýsyen kontrplunde azar azar sýk sýk beslenmek gunde 40 dakýka yüruyüs ögunlerden sonra hareketli olmakbulunduðunuz ilde bir cok diyetýsyen var öncelikle biyokimya rutinleriniz bakýlacak ona uygun beslenme programý yazýlacak ve sporda hayatýmýzýn bir parcasý olacak zor deðil basarýrsýnýz yeterki kararlý olunuz saðlýklý mutlu günler dileri
Bu Soru 1273 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
ben obez olduðunuzu düþünmüyorum kan sekeriniz aclýk iese sýnýra yakýn tabýký dýkkat etmenýz tedbirli olmanýz gerekiyor 75 gram yükleme seker yüklemesi yapýlýp kontrol edilmesþi gerekiyor zayýflama caylarý zayýflama ilaçlarýný asla önermiyoruz en iyisi saðlýklý bir beslenme programý hazýrlamak diyetýsyen kontrplunde azar azar sýk sýk beslenmek gunde 40 dakýka yüruyüs ögunlerden sonra hareketli olmakbulunduðunuz ilde bir cok diyetýsyen var öncelikle biyokimya rutinleriniz bakýlacak ona uygun beslenme programý yazýlacak ve sporda hayatýmýzýn bir parcasý olacak zor deðil basarýrsýnýz yeterki kararlý olunuz saðlýklý mutlu günler dileri