kilo sorunum var
Soru: 4/7/2011
Soru:
merhaba
48 yaþýndayým menepoza 5 yýl önce girdim .69 kiloyum kilo veremiyorum. testlerde yaptýrdým herhangi bir rahatsýzlýðým yok ,
nasýl kilo verebilirim yardýmcý olursanýz çok mutlu olucam
iyi çalýþmalar
Doktor Uye Yorumu
kilo sorunum var
1) Un ve þekeri hayatýnýzdan tamamen çýkarýn(þekerli meyveler de dahil)
2)Bol su tüketin yaklaþýk günde 3 lt ve mutlaka yanýnda Tuz (kaya tuzuhimalaya tuzu) kullanýn. kaya tuzu dýsýndaký diger iþlenmiþ tuzlardan uzak durun.
3)Günde en az sabah 30dk akþam 30dk spor yapýn.
4) Günde en az 1 çorba Kaþýðý balýk Yaðý alýn.
5)B12 düzeyinize baktýrýn 500 altýnda ise Dodex ampul bir kutu bitirin.
6) C vit 1gr alýn en az.
7)Folýc asit düzeyine baktýrýn 10 altýnda ise Folbiol tb 1 1 baslayýn
8) TSH baktýrýn 2 nýn Üstünde ise kelp tb 1 1 baslayýn.
9) D vit 25oh baktýrýn 40 nýn altýnda Dvit 3 ampul agýzdan 2 ayda bir alýn.
10)Akþam saat 21 dan sonra hiç þekilde (ÇEREZ MEYVE VB..) beslenmeyin.
Bu Soru 221 kere okunmuştur.
x
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
x
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
1) Un ve þekeri hayatýnýzdan tamamen çýkarýn(þekerli meyveler de dahil)
2)Bol su tüketin yaklaþýk günde 3 lt ve mutlaka yanýnda Tuz (kaya tuzuhimalaya tuzu) kullanýn. kaya tuzu dýsýndaký diger iþlenmiþ tuzlardan uzak durun.
3)Günde en az sabah 30dk akþam 30dk spor yapýn.
4) Günde en az 1 çorba Kaþýðý balýk Yaðý alýn.
5)B12 düzeyinize baktýrýn 500 altýnda ise Dodex ampul bir kutu bitirin.
6) C vit 1gr alýn en az.
7)Folýc asit düzeyine baktýrýn 10 altýnda ise Folbiol tb 1 1 baslayýn
8) TSH baktýrýn 2 nýn Üstünde ise kelp tb 1 1 baslayýn.
9) D vit 25oh baktýrýn 40 nýn altýnda Dvit 3 ampul agýzdan 2 ayda bir alýn.
10)Akþam saat 21 dan sonra hiç þekilde (ÇEREZ MEYVE VB..) beslenmeyin.