þiþkinlik
Soru:
slm. ben son 10 yýldýr, hergün 2 saat yürüyüþ ve spor yapmama vede yediklerime dikkat etmeme raðmen kilo alýyorum..katý yað, ekmek ve de unlu þekerli gýdalar yemiyorum son 20 yýldýr þeker kullanmýyorum..son bir yýldýr kilo vermekde zorlanýyorum hatta veremiyorum...spora diyete raðmen, 65 kilodan,72 kiloyaçýktým 7 ay gibi kýsa bir sürede..bana yardýmcý olursanýz yada yönlendirirseniz sevindirirsiniz . saygýlar vesile yükselen...not: 1954 doðumluyum, iki yýldýr menepoza girdim. hiçbir saðlýk sorunum yok..her yýl çekapým yapýlýyor..
Doktor Uye Yorumu
þiþkinlik
Menepoz döneminde Bazal Metabolizma Hýzý yavaþlar. Kilo vermek zorlaþýr. Birde sürekli BM nýn altýnda enerji alarak beslenmekte, metabolizma hýzýný düþürür. Eskisi gibi beslenmenize raðmen önceden kilonuzu korurken, þimdi kilo almaya baþlarsýnýz. Bunun için bir diyetisyen ile görüþerek metabolizmayý hýzlandýracak bir diyet ile ayda 3 kg verebilirsiniz.
Bu Soru 214 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Menepoz döneminde Bazal Metabolizma Hýzý yavaþlar. Kilo vermek zorlaþýr. Birde sürekli BM nýn altýnda enerji alarak beslenmekte, metabolizma hýzýný düþürür. Eskisi gibi beslenmenize raðmen önceden kilonuzu korurken, þimdi kilo almaya baþlarsýnýz. Bunun için bir diyetisyen ile görüþerek metabolizmayý hýzlandýracak bir diyet ile ayda 3 kg verebilirsiniz.