Kilo Sorunu
Soru:
Hocam ben 18 yaþýnda ve erkeðim.Boyum 1.86 kilo 103 tam bir senede sýnav döneminde olduðumdan 14 kilo aldým.Görenler kilo ile boyumun uyumlu olduðunu söylüyor.Ama ben öyle olduðunu düþünmüyorum omuz kol eklem yerinde hafif mor çatlaklar oluþtu.kilo yüzünden sanýrsam.Size sorum sizce ortlama kaç kilo olmalýyým ve vermeliyim.Nasýl bir beslenme uygulamalýyým .Cevap verirseniz memnun olurum.
Doktor Uye Yorumu
Kilo Sorunu
Boyuna ve yaþýna göre olman gereken kilodan fazla aðýrlýða sahipsin. senin referans aralýðýn 72- 86 kg. 86 kg üstüne çýkmaman gerekiyor. tabi kilo aldýkça çatlaklar mutlaka olacaktýr. bir diyetisyenden yardým almalýsýn.
Bu Soru 324 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Boyuna ve yaþýna göre olman gereken kilodan fazla aðýrlýða sahipsin. senin referans aralýðýn 72- 86 kg. 86 kg üstüne çýkmaman gerekiyor. tabi kilo aldýkça çatlaklar mutlaka olacaktýr. bir diyetisyenden yardým almalýsýn.