zayýflamak için uzun süreli açlýkla diyet yapmanýn zararý varmýdýr?
Soru:
Sayýn Nilgün haným,
Ben deðiþik zamanlarda rejim yapmaya çalýþtým her öðün yiyerek azaltmayý beceremiyorum . en baþarýlý olduðum zaman iyice acýkýncaya kadar sadece su içiyorum gün içinde öðünleri atlýyorum . bu þekilde diyet uygun deðil diyorlar ama saðlýða zararý varmý? yoksa sadece baþarýsýz olma ihtimali yüksek diye mi böyle deniyor?
teþekkürler..
Doktor Uye Yorumu
zayýflamak için uzun süreli açlýkla diyet yapmanýn zararý varmýdýr?
Yoyo diyeti dediðimiz, diyet yapýp sýkýlýp, býrakmak, sonra piþman olup, yeniden diyet yapmak son derece yalnýþdýr. Çünkü bazal metabolizmayý yavaþlatýr. Kilo vermek çok zorlaþýr. Önce zayýflamak için karar vereceksiniz. Sonra da ideal kilonuza ulaþana kadar diyetinizi yapacaksýnýz. Zayýflamak için mutlaka 3 ana 3 ara öðünde beslenmeniz gerekir. Onun için bulunduðunuz þehirde bir diyetisyenden yardým alýn.
Bu Soru 472 kere okunmuştur.
Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.
Editor onayı gerektirir..
Ek Soru - Katkı - Yorumlar
Yoyo diyeti dediðimiz, diyet yapýp sýkýlýp, býrakmak, sonra piþman olup, yeniden diyet yapmak son derece yalnýþdýr. Çünkü bazal metabolizmayý yavaþlatýr. Kilo vermek çok zorlaþýr. Önce zayýflamak için karar vereceksiniz. Sonra da ideal kilonuza ulaþana kadar diyetinizi yapacaksýnýz. Zayýflamak için mutlaka 3 ana 3 ara öðünde beslenmeniz gerekir. Onun için bulunduðunuz þehirde bir diyetisyenden yardým alýn.