Bölüm Seç:
Soru : HOCAM DURUMUM NEDÝR ,CÝDDÝMÝDÝR, PSÝKOLOÐA GÝTMELÝMÝYÝM
Soru: 2/19/2012
Cevap: 2/20/2012
- uzun süre ayný mekanda kalamýyorum (cafe vs) sýkýlýyorum
- hiperaktifim
- uzun süre ayný insandan sýkýlýyorum, çok sevdiðim bir insan olsa bile zamanla nefes alma sesi-öksürüðü vb. her þeyi batýyor, gereksiz tersliyorum
- çok sabýrsýzým her þey hemen ve sorunsuz olsun istiyorum, çýkan aksilik ve engeller beni delirtiyor,sinirleniyorum sanki içimde bir motor çalýþýyor ve o motorun deviri artýyor ýsýnýyorým, nabzým –nefesim-hareketlerim hýzlanýyor,terliyorum
- sýra beklemek , biþeyin zamanýný beklemek, birini beklemek kýsacasý boþ boþ beklemek çýldýrýyorum
- bazen çiftleme takýntýsý baþlýyor mesela elimi kapýya çarptým , bikere daha deðiyorum kapýya ki 2 kere temas etmiþ olayým vb.
- bir iþ vb yaparken biri beni izliyorsa, gerekli-gereksiz karýþýyorsa,soru sormaya kalkarsa,özellikle eleþtirirse, muhabbet etmeye çalýþýrsa hele ukalalýk yaparsa, iyi amaçla bile olursa olsun çok sinirleniyorum, beni izliyorsa ben onu kafaya takýyorum ve sinir hararetim git gide yükseliyor,gidip aðzýný-burnunu kýrasým geliyor
- çok çabuk sinirleniyorum , kafamýn içinde sanki beynim ýsýnýyor, vurup kýrasmý baðýrasým geliyor, saldýrmak istiyorum ve sakinleþemiyorum kafaya takýp uzun süre öyle kalýyorum, eskiden daha çabuk voltaj düþerdi þimdi zor düþüyor çünkü saldýrmazsam içimde kalýyor
- bazen kýzýlmýcak bir þeye bir anda deliriyorum, çok kýzýlcak þeyi sallamýyorum
- özellikle ailemi çok tersliyorum
- bir iþteki eksik ayrýntýlar, tamamlanmamýþ kýsýmlar kafama çok takýlýyor,baþka hiç bir þeye konsantre olamýyorum, o iþi býrakýp gidemem o tamamlanmadan, eðer mecbur isem gitmeye kafamda dönüp duruyor. Her þey mükemmel eskizsiz kusursuz olmalý, tüm açýklar kapanmalý
- bazen biriyle uzun süre buluþmayý istiyorum plan yapýyorum, tam o an gelince istemiyorum
- genelde yalnýz takýlmayý severim evde vs, ama çokda arkadaþým var ve beni çok seveler, grup içerisinde çok aktifimdir konuþurum gülerim, espriler, faaliyetler planlarým vs vs
- spor yapmayý çok seviyorum inanýlmaz mutlu oluyorum, birde müzik dinlemek hayattaki 2 olmazsa olmazým
- her zaman sert olmaya güçlü gözükmeye çalýþýrým, içimden gelmez bazen ama genelde hep gardým serttir , hep sert imajým var dýþa karþý
- bazý insanlarýn standart hareketleri çok batýyor, mesele öksürük, boðaz temizlemesi , nefes alýrken çýkardýðý hýrýltý,
- gýcýk olup takýldýðým birþeyede tekrar bakmaktan kendimi alamýyorum
- bazen mesele odada 2 kiþiyiz , ben birþey þey yapýcam örneðin dolabýmý düzelticem yada tutkalla bir þey yapýþtýrcam salkýyacak bir þey olmamasýna raðmen ortada o gitmeden yapamýyorum
- düþünmeden insanlarý kýrýp-tersliyorum bazen sonra sakinleyince piþman oluyorum
- bazen fazla alýngan oluyorum
- onur-gurur için gerekirse ölürüm asla çiðnetmem
- mesela önümde bir insan var yavaþ yürüyüp beni engelliyor yada atm de para çekicem önümdekinin iþlemi uzun sürüyor, onu orda parçalayasým geliyor
- bir insana bir iþ verip bir þey yaptýrýrken , o insan uyuþuk davranýrsa elinden alýp ben yapýyorum
- iþ gereði çok sýkýcý biryerede uzun süre kalmak zorunda kalýrsam kabýzlýk ve uyku sorunu yaþýyorum
- bazen nedensiz mutlu veya mutsuz oluyorum
- 5 senedir sol kulaðým çýnlýyor hiç durmadý
- Yeni uyanmýþ insanýn hareketleri, ses tonu bakamýyorum bile acayip uyuz oluyorum
- Diþlerimi sýkýyorum gece uykumda dahil diþçim söyledi, sinir-heyecan olunca çok sýkýyorum
- Pastel- canlý renkler beni mutlu ediyor hayat neþesi veriyor, insanlara da içimde renk kodlamasý yaparým mesela çok neþeli sevdiðim bi arkadaþým sarý, somurtkan-çok sevmediðim birisi gri
- Ýnsan sevgim yok fazla ama hayvanlarý çok severim
- Çok sinirleniyorum hele trafikte , heran birine zarar verebilirim ama aptal deðilim yani sadece döverim ama o dayak nereye kadar gider bilmiyorum
- Her zaman kontrollü olurum genelde sinirlenince hariç, en kötü ihtimalleri ve çýkýþ yolunu hep düþünürüm, her olasýlýða karþý planlama yapmadan iþe baþlamam
- Dar alan, dar sokak, sýkýþ tepiþ yerler otobüs vs çok daralýyorum herkezi parçalýyasým geliyor
- Tangýrtý, takýrtý, gürültü, korna , çatal –býçak sesi, yere biþey düþüp ses çýkarmasý, tabak sesi…… çok öfkeleniyorum
- Bir grup içerisinde yada 2-3 kiþi olunca hep kumanda-kontrol bende olmalý, zaman-olaylar ben planlamalýyým
- Eleþtirildiðimde asla kendime laf ettirmem haksýz dahi olsam
- Mesela yattým diyelim ses çýkaran saat var mutlaka gider sesi keserim asla uyuyamam o ses varken takýlýrým ona
- Genelede yatýnca 5-10 dk içerinde uykuya direk dalarým, rüya çok az görürüm
- Kötü bir þey ama biriyle kavga edince çok rahatlýyorum ona vurunca
- Ýþ konusunda inanýlmaz disiplinliyim, iþi kusursuz bir þekilde bitirmeden býrakamam
- 8 yaþýndayken annem-babam ayrýldý , annem hep çalýþtý kendim büyüdüm desem yeridir, çocukken bu boþanmadan hep utandým
Cevap:
yazdýklarýnýzýn ortak noktasý, deðiþen durumlarda, durumu deðerlendirmeden tepki vermek þeklinde bir sorun olabilir. bu tutum saðlýklý bir þekilde deðerlendirme, sonrasýnda o duruma ve koþullara uygun bir þekilde hareket etmemeye yol açabilir. bazý durumlarda yararlý olsa da sonradan yaptýklarýnýzý gözden geçirdiðinizde uygun olmadýðý sonucuna varmakta olduðunuz anlaþýlýyor. genellikle çok gergin insanlar böyle davranmaktadýr. büyük olasýlýkla hiperaktivite buna eþlik etmektedir. kontrolcu ve titiz tutumlarýnýz da eklenince genel anlamda anksiyete bozukluðu düþünülebilir. yazdýðýnýz biçimdeki yaþam içinde benzer davranýþ örnekleri giderek pekiþmektedir. böyle durumlar, düzenli bir þekilde ele alýnarak düzeltilebilmektedir. bu nedenle psikiyatrik yardým almanýzý ve yaþamýnýzý düzenlerken bu alanda donanýmlý bir uzmanýn bilgi ve birikiminden yararlanmanýzý öneririm.