logo

SaglikDanis.com

Ve
Veya
Aynen
Bölüm Seç:

Soru : kilo

Soru: 12/26/2012
Cevap: 12/28/2012

hocam slm ben hakan almanyadan yasim 35, kilom 60, boyum 1.68 hocam kisaca anlatim gecen sene 63 kiloydum simdi 60 kiloyum istahim cok yerinde bazen günde 2 bazende 3 yön yemek yiyorum 5-6 senedir calismiyorum piskolojik tedavi gördüm her seyi kafama takiyorum simdide neden zayifladim diye gecen sene aldim pantollonlar bol geliyor sizce yasoma boyuma göre cokmu zayifim yoksa normal,mi bu ara su testleri yaptirdim yeterlimi sizce? leukozyten, erythrozyten,hämoglobin,mcv,mch,thrombozyten,gama-gt,tsh,gpt,got,ldh,ptt,quick,c-reaktives protein,glucose,leukozyten ev doktorumun demesine göre spor kaslari gelistir ondan sonra kilonu ölc kasla kilonun ne alakasi var hocam genis cevap verirseniz sevinirim tsk saygilar?

Cevap:

MERHABA
KÝLONUZ BOYUNUZA GÖRE BÝRAZ DÜÞÜK OLMAKLA BÝRLÝKTE NORMALÝN ALT SINIRINDA DÝYEBÝLÝRÝM  SÝZÝN ÝÇÝN ÝDEAL OLAN KÝLO  63-65 GÝBÝ OLABÝLÝR. YAPTIRDIÐINIZ TETKÝKLER ÝLK ETAPTA YETERLÝ AMA SONUÇLARINI YAZMAMIÞSINIZ.EÐER TETKÝK SONUÇLARINIZ NORMALSE BÝR SORUN YOK ..
KAFANIZA KÝLO PROBLEMÝNÝ ÇOK TAKIYORSANIZ BÝRAZ KALORÝSÝ YÜKSEK KARBONHÝDRAT AÐIRLIKLI BESLENÝRSENÝZ KÝLO ALABÝLÝRSÝNÝZ.
SÝZE TAVSÝYEM AZ AZ SIK SIK BESLENMENIZ VE TABÝKÝ SPOR ÇOK ÖNEMLÝ SPOR YAPARAK DAHA SIKI VE DAHA SAÐLIKLI BÝR VUCUDA SAHÝP OLABÝLÝRSÝNÝZ .
SONUÇTA 3 KÝLOLUK BÝR KÝLO KAYBININ ÜSTELÝK BÝR YILDA HÝÇ BÝR ANLAMI YOK . KISA SÜREDE TOPLAM AÐIRLIÐIMIZIN %10 U GÝBÝ KAYBEDERSEK O ZAMAN BÝRAZ SIKINTI OLABÝLÝR VE BÝZ BU YUZDEN BUNU ARAÞTIRIRIZ .
ÇALIÞMASANIZ BÝLE KENDÝNÝZE BÝR UÐRAÞI HOBÝ BULUP DAHA KEYÝFLÝ BÝR HAYAT GEÇÝREBÝLRSÝNÝZ..
GEÇMÝÞ OLSUN...
 


Bu Soru 1464 kere okunmuştur.


x

Bu sayfanın linki başarıyla arkadaşınıza gönderilmiştir.

x

Yorum Katkı ve Ek sorular Editör onayladıktan sonra yayınlanır.

x

Editor onayı gerektirir..