BMI ÞU ÝSE

KÝLO DURUMUNUZ

BMI 18.5 VE ALTINDAYSA

DÜÞÜK, AZ KÝLOLUSUNUZ, ÇOK ZAYIFSINIZ

BMI 18.5 ÝLE 24.9 ARASINDAYSA

NORMALSÝNÝZ

BMI 25 ÝLE 29.9 ARASINDAYSA

KiLOLU, ÞÝÞMANSINIZ VEBÝR ÇOK HASTALIK ÝÇÝN RÝSKÝNÝZ ARTMIÞDIR.

BMI 30 VE ÜSTÜNDEYSE

OBEZSÝNÝZ- OBEZLÝÐÝN DE DERECELERÝ VARDIR;

BMI;30 ile 34.9 arasýndaysanýz birinci sýnýf obezsiniz ve kilonuzdan dolayý ölüm riskiniz artmýþtýr;

35 ile 39.9 arasýndaysanýz ikinci sýnýf obezsiniz;

40 ve üstündeyseniz üçüncü sýnýf aðýr kötü obezsiniz;

40 ile 49.9 arasýndaysanýz morbid-ölümcül aðýr obezsiniz;

50 ve üstündeyseniz süper obezsiniz- týbbi verilereterimlere göre

BEL ÇEVRESÝ

ÇAÐDAÞ TIBBA GÖRE, KADINDA ÝDEAL BEL ÇEVRESÝ82 CM, ERKEKTE 89 CM VE ALTINDAN DAHA AZ OLMALIDIR.

Kalp, diyabet ve daha bir çok hastalýk için karýndaki, göbekteki yað en tehlikeli þeydir.

Eðer kadýnda bel ölçüsü 88 cm ve erkekte de 100 cm ve daha büyükse ciddi þekilde hastalýk riskleriniz artmýþtýr. Obesite ve þiddetli kalp krizi ve diyabet 2 riskive bir çok hastalýklar için çok yüksek risk desiniz!Her an kalp krizigeçirebilirsiniz… Zayýflayýn.

Belde normalden her 2.5 cm artýþta yüksek tansiyon % 10, kolesterol % 8, kötü kolesterol LDL % 15, yüksek kan yaðlarý TG % 18, metabolik sendrom=insulin direnci % 18 artýyor. Kadýnlarda 83 cm ve daha az, erkeklerde bel ýse 88 cm ve daha az olmalýdýr.

SAÐLIKLI BÝR ERKEÐÝN BEL ÇEVRESÝ 84 CM

ÞÝÞMAN/ AÞIRI KÝLOLU BÝR ERKEÐÝN BEL ÇEVRESÝ 114 CM

OBEZ BÝR ERKEÐÝN BEL ÇEVRESÝ 152 CM

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

KATEGORÝ

SÝSTOLÝK, BÜYÜK TANSÝYON mm Hg

DÝASTOLÝK, KÜÇÜK TANSÝYON mm Hg

NORMAL

120 den az olmalý ve

80 den az olmalý

PRE - YÜKSEK TANSÝYON DÖNEMÝ

120 - 139veya

80 - 89 ise

YÜKSEK- BÝRÝNCÝ YÜKSEK TANSÝYON DÖNEMÝ

140 - 159veya

90 - 99 ise

YÜKSEK- ÝKÝNCÝ YÜKSEK TANSÝYON DÖNEMÝ

160 ve daha yüksekveya

100 ve daha yüksekse

EÐER ÞUNLAR VARSA

LDL =kötü kolesterolünüz þu olmalýdýr

Toplam Kolesterolünüz de þu olmalýdýr

Kalp hastalýðý ( Kalp krizi, göðüs aðrýsý veya anjina)

100 mg/dL veya daha az

160 mg/dL veya daha az

Kalp hastalýðýnýz yok. Ancak 2 veya daha fazla risk faktörünüz var

130 mg/dL altýnda olmalý

200 mg/dL altýnda olmalý

Kalp hastalýðýnýz yok ve risk faktörünüz de 2 den az

160 mg/dL altýnda olmalý

240 mg/dL altýnda olmalý

ARZU EDÝLEN

SINIRDA RÝSKLÝ

YÜKSEK RÝSKLÝ

TOTAL KOLESTEROL

200 ALTINDA

200-239

240 VE ÜSTÜNDE

HDL ÝYÝ

45 ÜSTÜNDE

35-45

35 ALTINDA

LDL KÖTÜ

130 ALTINDA

130-159

160 VE ÜSTÜNDE

TRiGLiSERÝT

200 ALTINDA

200-400

400-1000 mg/dl

KALP RÝSKÝNÝZ

ERKEKTE HDL=ÝYÝKOLESTEROL

KADINDA HDL=KÖTÜKOLESTEROL

KALP RÝSKÝ ÇOK DÜÞÜK

65 DEN BÜYÜK

75 DEN BÜYÜK

DÜÞÜK

55

65

ORTA

45

55

YÜKSEKÇE

25

40

ÇOK YÜKSEK

25 DEN AZSA

40 DAN AZSA