Kilolu - Orta yaþ veya sportif kiþilerde daha sýk görülür

Topuk altýnda veya iç kýsmýnda þiddetli aðrý 

Sabah veya dinlenme sonrasý ilk adýmlarda þiddetli aðrý

Uzun süre ayakta kalma ve aktivite artýþý þikayetleri artýrýr

Aktiviteleri ciddi olarak kýsýtlayabilir

Artmýþ kilo veya aktiviteye baðlý fazla yük aktarýmý

Düþük taban veya yüksek taban arký

Uygun olmayan ayakkabýlar ve kötü zeminde spor yapýlmasý 

Uygun ayakkabý (koþu veya yürüyüþ ayakkabýlarý)

Soðuk uygulama

Antienflamatuar ilaçlar

Germe egzersizleri

Bantlama (taping veya kinesiotaping)

Tabanlýklar

ESWL: Normalde böbrek taþlarýný kýrmakta kullanýlan cihazdýr. Ortopedik uygulamalarý arasýnda topuk aðrýlarý, tenisçi dirseði ve bazý omuz sorunlarý sayýlabilir. Topuk aðrýsýna yol açan sorunlardan birisi olan plantar fasitis için uygulanan bir yöntemdir ve FDA (Food and Drug Administration) tarafýndan onaylanmýþtýr. Kansýz bir iþlemdir, aðrýya yol açmamasý için poliklinik þartlarýnda ayak bileði bloðu yapýlýr.

                                                                Yumuºak Doku Kitleleri

Ayak bileði çevresindeki yumuºak doku ºiºlikleri nadiren kötü huyludur (malign). Ayak bileði çevresindeki yumuºak doku tümörleri arasýnda ganglionlar, bursitler, inklüzyon kistleri, lipom ve fibromlar sayýlabilir. Bununla birlikte kötü huylu tümörlerinde olabileceði ve takibinin mutlaka ortopedi doktoru tarafýnca yapýlacaðý akýlda tutulmalýdýr. Nevüsler (benler) özellikle ayak tabanýnda tekrarlayan travmalara ikincil, küçük olsalar bile malign (kötü huylu) olma ihtimalleri vardýr. Bu nedenle nevüsler cilt doktorlarý tarafýnca takip edilmelidir. 

- Ayak çevresindeki ºiºliklerin varlýðýnda ortopedi uzmanýna baºvurunuz

- Özellikle ayak tabanýndaki nevüsler (benler) için cilt (dermatoloji) uzmanýna baºvurunuz

- Ýçi sývý dolu ºiºlikler enjektör ile boºaltýlabilir

- Kistik kitlelerin aspirasyonu sonrasý küçülmesini saðlamak için kortizon enjeksiyonlarý yapýlabilir.

- Diðer kitlelerde manyetik rezonans görüntüleme veya ultrasonografi çekilmesi gerekebilir. Takiben biyopsi alýnan veya total çýkarýlan kitleler patoloji uzmanýna gönderilmelidir. Kesin taný sadece patolojik inceleme sonrasý konulabilir.