Genel Bilgiler

Obezite’ Ne Demektir?

Vücudun normal aðýrlýða sahip olduðunu söyleyebilmek için iki önemli veriye ihtiyacýmýz vardýr. Birincisi BMI, ikincisi ve daha da önemlisi ise, vücuttaki yað oranýdýr.

Vücut kitle/alan indeksinin (BMI) 24’ün üzerinde olmasýna fazla kilo, 30’un üzerinde olmasýna ise obezite diyoruz. Ancak bazý durumlarda BMI 24’ün üzerinde olduðu halde vücutun normal dengelere sahip olmasý mümkündür. Örneðin aðýr spor yapanlarda vücutta su fazla tutulacaðý için BMI 24’ün üzerine çýkabilir. Buna karþýlýk böyle insanlarda, vücuttaki yað oranlarý tamamen normal sýnýrlar içerisindedir. Ayný þekilde vücuttaki yað kütlesinin fazlalýðý nedeniyle BMI 24’ün altýnda olduðu halde anormal dengelerden bahsedebilmek mümkündür.

Özetle, obezite, normalden fazla miktarda yaðýn vücutta birikmesi anlamýndadýr.

Akupunktur Kilo Vermeyi Nasýl Kolaylaþtýrýr?

Kulak Akupunkturu yönteminde kulakta kullanýlan 200’e yakýn nokta vardýr. Birer ses notasý veya bir bilgisayarýn klavyesindeki tuþlar gibi düþünebileceðimiz bu noktalarla yüzlerce rahatsýzlýðý tedavi edebilmek imkan dahilindedir.

Bir insanýn fazla kilo almasý veya normalden fazla vücut aðýrlýðýna sahip olmasý, yalnýzca ihtiyaçtan fazla gýda alýmý ile baðlantýlý deðildir. Ýki insanýn, ayný kaloriyi aldýklarý halde birinin zayýf, öbürünün fazla kiloya sahip olabilmesi mümkündür. Bir çok hormon bu olayda doðrudan veya dolaylý olarak rol oynamaktadýr. Kalýcý bir tedavi için sadece iþtah üzerinde bir düzenleme yeterli olmayacaktýr, genel bir düzenlemeye ihtiyaç vardýr.

Akupunkturda kullanýlan özel noktasal uyaranlar, vücuttaki fazla yaðlarýn atýlmasýna birkaç yolla etki etmektedir:

1. Ýþtah merkezine etki ederek iþtahý azaltýr ve normal sýnýrlara inmesine katkýda bulunur. Hatta bazý hassas bireylerde iþtahýn tamamen kapandýðý gözlemlenmiþtir.
2. Bazý sinir sitemi hormonlarýný -örneðin, seratonin gibi- düzenleyerek kronik yorgunluðu ortadan kaldýrýr.
3. Vücuttan su atýlýmýný artýrarak bedensel yorgunluðun fiziksel nedeni olan ’laktik asit’in vücuttan uzaklaþtýrýlmasýný kolaylaþtýrýr.
4. Bazý sters hormonlarýný düzenleyerek genel bir dinginliðe ulaþýlmasýný kolaylaþtýrýr.
5. Uykuyu düzenleyerek, uykudan istifadeyi artýrýr. Dolayýsýyla günlük aktivitenin rahatlýkla yapýlabilmesini saðlar ve canlýlýðý artýrýr.

Bu noktalar göz önünde bulundurularak yapýlan bir akupunktur tedavisinin meydana getirdiði etki çoðunlukla tedaviden sonra da devam etmektedir.

Özetle
Akupunktur, iþtahý ve stresi azaltarak özgürce diyet yapabilmenize ve yorgunluðu azaltarak dilediðiniz kadar egzersiz yapabilmenize yardýmcý olur. Gün içerisine dengeli bir þekilde daðýlmýþ kalorisi düþük beslenme ve harcanan enerji oranýný artýran stresten uzak faaliyetler, tedavide baþarýya giden yol durumundadýr.

BMI= Body Mass Index
Vücut aðýrlýðý kilogram olarak olarak alýnýr, vücut yüzeyinin m2 cinsinden büyüklüðüne bölünerek bulunur. Vücut yüzeyinin yerine ise basit hesapla boy uzunluðunun metre cinsinden karesi alýnýr. Örneðin; boy uzunluðu 165 cm olan bir kiþinin vücut aðýrlðý 60 kg. olsun. BMI = Vücut kitlesi / boy m2’si = 60 / 1.65x1.65 = 60 / 2.7 = 22.2. Bu kiþinin BMI’si yaklaþýk 22.2’dir.
Stres vücutta üretilen kortikosteroidlerin miktarýný artýrarak iþtahýn açýlmasýna ve dengesiz kilo alýmýna neden olur.