x
Genel Bilgiler
x
x
x
x
x
Biotin nedir, eksikliðinde neler olur, tedavisi nasýl yapýlýr?
Bitiminde yedi olarak da bilinir. Suda çözünen bir vitamindir. Bütün organizmalar tarafýndan ihtiyaç duyulmasýna raðmen bazýlarý kendiliðinden bunu yapabilir. Mantarlar, bakteriler ve bazý bitkiler biotin üretebilir. Çalýþmalardan biotinin saç geliþiminde ve týrnak geliþiminde önemli olduðu gösterilmiþtir. Ayný þekilde cilt hücrelerinin yenilenmesinde de biotin faydalýdýr. Tüm bu nedenlerle eksik olduðu durumda biotinin dýþarýdan alýnmasý faydalý olacaktýr. Ekstradan biotin alýnmasýnýn bilinen bir yan etkisi yoktur.
Biotin takviyesi üreticileri biotinin aþaðýdaki konularda faydasý olduðunu iddia etmektedir.
Biotin ve chromium picolinate birlikte verilerek yapýlan bilimsel çalýþmalarda, þeker hastalarýnda kan þeker regülasyonu ve kolesterol düþürülmesinde faydalý olduðu gösterilmiþtir. Bununla birlikte biotinin tek baþýna ayný etkiyi gösterip göstermeyeceði bilmemektedir.
Biotin eksikliði oldukça nadir görülür. Aþýrý alkol alanlarda veya yüksek miktarda çið yumurta beyazý tüketenlerde (yumurta akýnda biotin emilmesini engelleyen bir protein vardýr.) eksikliði görülebilir. Ayrýca ameliyatla midenin bir kýsmý alýnan kiþilerde biotin eksikliði görülebilir. Genetik olarak biotin eksikliðinde ve yenidoðan seboreik dermatitinde biotin takviyesi gerekir.
Biotin eksikliðinin bulgularý þunlar olabilir:
Tedavide biotin en zengin diyetlere yönelinmesi uygun olur.
Bitiminde yedi olarak da bilinir. Suda çözünen bir vitamindir. Bütün organizmalar tarafýndan ihtiyaç duyulmasýna raðmen bazýlarý kendiliðinden bunu yapabilir. Mantarlar, bakteriler ve bazý bitkiler biotin üretebilir. Çalýþmalardan biotinin saç geliþiminde ve týrnak geliþiminde önemli olduðu gösterilmiþtir. Ayný þekilde cilt hücrelerinin yenilenmesinde de biotin faydalýdýr. Tüm bu nedenlerle eksik olduðu durumda biotinin dýþarýdan alýnmasý faydalý olacaktýr. Ekstradan biotin alýnmasýnýn bilinen bir yan etkisi yoktur.
Biotin takviyesi üreticileri biotinin aþaðýdaki konularda faydasý olduðunu iddia etmektedir.
- saðlýklý saç
- akne
- kýrýlgan týrnaklar
- diyabet
- egzema
- Saç dökülmesi
- Hafif depresyon
- Yenidoðanlarda seboreik dermatit
- Bazý üreticiler biotin takviyesinin metabolizmayý hýzlandýrdýðý ve bu sayede kilo vermeyi kolaylaþtýrdýðýný söylemektedir.
Biotin ve chromium picolinate birlikte verilerek yapýlan bilimsel çalýþmalarda, þeker hastalarýnda kan þeker regülasyonu ve kolesterol düþürülmesinde faydalý olduðu gösterilmiþtir. Bununla birlikte biotinin tek baþýna ayný etkiyi gösterip göstermeyeceði bilmemektedir.
Biotin eksikliði oldukça nadir görülür. Aþýrý alkol alanlarda veya yüksek miktarda çið yumurta beyazý tüketenlerde (yumurta akýnda biotin emilmesini engelleyen bir protein vardýr.) eksikliði görülebilir. Ayrýca ameliyatla midenin bir kýsmý alýnan kiþilerde biotin eksikliði görülebilir. Genetik olarak biotin eksikliðinde ve yenidoðan seboreik dermatitinde biotin takviyesi gerekir.
Biotin eksikliðinin bulgularý þunlar olabilir:
- Saçlarda incelme
- Gözler, burun ve aðýz çevresinde kýzarýk döküntü lezyonlar
- Depresyon
- Aþýrý yorgunluk
- Halüsinasyonlar
- Ellerde ve ayaklarda karýncalanmalar
- Kolestrol yüksekliði ve kalp problemleri
Tedavide biotin en zengin diyetlere yönelinmesi uygun olur.
- Gece mayasý
- Bira mayasý mantar
- Ciðer
- Karnabahar
- Somon balýðý
- Musun
- Havuç
- Yumurta sarýsý
- Sardalya
- Baklagiller
- Ticari olarak satýlan biotin takviyeleri
Bu Soru 7771 kere okunmuştur.
SİTE İÇİ ARAMA YAP
BU KONUDA ANA MAKALELER
Biotin nedir, eksikliðinde neler olur, tedavisi nasýl yapýlýr? Saç dökülmeleri ve VÝTAMÝN H (BÝYOTÝN) Gebelikte Saç Dökülmesi DEPRESYON
Depresyon ve tedavisi
Depresyonda Bireysel Terapiler Psikolog Deniz Tunçer
DEPRESYON Dr. KASIM ALTINTAÞ
Depresyon Dr. A. Cem Keçe
Stres,stresten kurtulmanýn yollarý Psikolog Ýlhan Bozkurt
SSRI grubu antidepresanlarýn ortak yan etkileri Dr. Editor Saglikdanis
Panik Atak Dr. Editor Saglikdanis