Genel Bilgiler

Uyku

Canlýlarýn, günün bir bölümünü uykuda geçirdiði bilinmektedir. Gece-gündüz ayýrýmýna göre güneþin batmasýyla baþlayýp doðmasý ile tamamlanan saatler uykuda geçmektedir. Bir günlük programa dayalý bu düzenleme, sirkadien ritm adýyla bilinmekte, beyinde, suprakiazmatik çekirdekte üretilen melatonin hormonu aracýlýðýyla yürütülmektedir.
Uyku nedir?

Uyku, kendi içinde beþ dönemden oluþmaktadýr. Bu dönemlerin sýnýrlarý, uyku çalýþmalarýyla çizilebilmektedir. Her dönem, kendi içinde ve kendine özgü bir yapýlanma sergilemekte, insanda, biyolojik ve psikolojik anlamda iþleyiþi de büyük ölçüde tanýmlanmýþ durumdadýr.

Uykunun baþlangýç dönemlerinde daha fazla derin uyku bulunmakta, bu sýrada da daha çok fiziksel düzenlemeler yapýlmaktadýr. Bu nedenle, derin uyku dönemi, anabolik dönem olarak da isimlendirilmektedir. Anabolik dönemde büyüme hormonu salgýlanmakta, özellikle çocuklarýn geliþiminde önemli rol oynamaktadýr.