Gebeliðin ilk adýmý ve en doðru yolu, onu önceden tasarlamaktýr.Ýdeal olarak gebe kalmak istediðiniz zamandan 3 ay öncesinde, doktorunuzla bir ön görüþme yapmanýzda önemli yararlar vardýr. Doktorunuz, sizin saðlýk ve sosyal bakýmlardan özgeçmiþinizi deðerlendirecek, muayenenizi yapacak, çeþitli tetkikler yapacak bu þekilde gebelik sýrasýnda oluþabilecek anormal durumlar karþýsýnda hem sizi hem de kendisini hazýrlayacaktýr. Þeker hastalýðý, guatr ,tansiyon ve benzeri sistemik hastalýklarýnýz var ise ilgili doktorlar ile görüþüp bu hastalýklarý kontrol altýna alýn.

 Ayrýca, gebelik öncesi vitamin özellikle folik asit desteði ile bebekte ortaya çýkabilecek sakatlýklara karþý tedbir alacaktýr. Bebeðin merkezi sinir sisteminin geliþmesi için özellikle gebeliðin ilk haftalardan itibaren folik asit alýnmasý çok önemlidir. Vücutta depolanmadýðý, gebelik süresince normalden fazlasýna gerek duyulduðu ve doðal gýdalarla yeterlince karþýlanmadýðý için her gün alýnmalýdýr. Folik asit eksikliðinde “nöral tüp defekti” denen sinir sisteminde omurilik kanalýnýn tam kapanamamasýna baðlý anomaliler olur.

Gebeliðin erken dönemlerinde geçirilebilecek bazý bulaþýcý hastalýklar düþüklere ve hatta doðumsal sakatlýklara neden olabilir. Bu tip hastalýklarý geçirmekte olan annelere hamile kalmalarý tavsiye edilmez. Hatta böyle bir riski önlemek için kýzamýkçýk, suçiçeði, sarýlýk gibi bazý hastalýklarý geçirmemiþ veya bu hastalýklara karþý aþýlanmamýþ anne adaylarýna gebelik öncesi aþý yapýlabilir. Su çiçeði ve kýzamýkçýk etkeni içeren aþýlardan sonra 3 ay hamile kalýnmamalýdýr.

Ayrýca hamileliðin planlandýðý dönemlerde, söz konusu bulaþýcý hastalýklardan sakýnmak amacýyla, özellikle toxoplasma açýsýndan anne adaylarý hayvan ve özellikle kedi dýþkýsýna maruz kalmaktan sakýnmalý örneðin ev kedilerinin dýþkýladýðý kumu temizlemek gibi, pastörize edilmemiþ peynirleri yememeleri, çið sebze ve etlerden kaçýnmalarý.toxoplama daha önceden geçirilmiþ ise artýk endiþe etmemek gerekir kan tahlili ile bu durum öðrenilebilir.

Sigarayý hemen býrakmak gerekir.Yapýlan çalýþmalar günde 5 taneden fazla sigara içilmesinin gebe kalabilme ihtimalini ciddi bir þekilde azalttýðý iddia edilmektedir. Sigarayý býrakdýðýnýz zaman bebeðinize gidecek oksijen ve besin miktarý artar.Bebeðinizin akciðer geliþimi daha saðlýklý olur.Erken doðum riski azalýr.Anne karnýnda kilo alýmý duraksamaz,büyüme ve geliþme geriliði olma ihtimali azalýr.Daha saðlýklý bir doðum yaparsýnýz.

Prof. Dr. Ýdris Koçak