Genel Bilgiler
Giriþ
Boyun Aðrýsý, kollara yayýlan aðrý , uyuþmalar , kollarda ve ellerde güçsüzlük, ellerde beceriksizlikler , bardak tabak düþmesi gibi þikayetleriniz varsa bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon hekiminin kontrolünden geçip boyun fýtýðý açýsýndan araþtýrýlmanýz yararýnýza olacaktýr.
Boyun omurgasý diðer bölgelere göre daha hareketlidir, boynumuz
halk arasýnda zincir kemiði de denilen omur adý verilen yedi adet küçük
kemik ile desteklenmektedir. Omurlar arasýnda onlara yapýþýk olarak
“disk” denilen kýkýrdak benzeri oluþumlar vardýr. Bunlar þok etkileri
emen yapýlar olarak iþlev görürler. Disklerin omurilik ve kola giden
sinirlere doðru taþmasý durumunda boyun fýtýðýndan bahsedilir.
Boyun fýtýðý bazen sadece radyolojik tetkiklerde tespit edilir ve
hastada hiç bir þikayete yol açmaz, bazen de sinir üzerindeki baskýnýn
büyüklüðüne göre boyun ve kol aðrýsý, kol kaslarýnda kuvvet kaybý,
ellerde his kusuru, uyuþma görülebilir.
Kireçlenme dediðimiz rahatsýzlýk ise aradaki disklerin yýpranmasý sonucu omurlarýn birbirine yaklaþmasý ve aþýnmasý, yeni uzantýlarýn oluþmasý durumudur.
Boyun fýtýðýnýn tanýsý:
Hastalýðýn
kesin tanýsý doktorun yapacaðý ayrýntýlý muayene ve gerekirse
isteyeceði görüntüleme metodlarý ile konur. Normal düz grafilerin
yanýnda, BT, MR’ýn çekilmesi gerekebilir. Bazý hastalarda ise EMG
tahlili istenebilir.
Boyun fýtýðýnýn tedavisi:
Boyun fýtýðý teþhisi konduktan sonra siz ve doktorunuz tedavi planlarýna karar verirsiniz. Hastalarýn %95 inden fazlasýnda ilaç ve Fizik tedavi uygulamalarý yeterli olmaktadýr. Ameliyat sadece %5 ten az hastada gerekli olabilmektedir. Birçok durumda sinir üzerindeki baský aðrýya neden olur, aðrý da kas spazmýna yol açar. Böylece bir döngü oluþur. Bu döngüyü kesmek ve spazmý gidermek için ilaç tedavisi, fizik tedavi ve egzersiz tedavisi gerekir. Aðrýnýn ve sinir basýsýnýn göstergesi olan bazý bulgularýn (uyuþma, karýncalanma, hissizlik, güçsüzlük, elde kuvvet kaybý) devam etmesi ve uygulanan tedavilere yanýt vermemesi durumunda doktorunuzla birlikte cerrahi tedavinin de içinde olduðu daha giriþimsel tedaviler için karar vermeniz gerekebilir.
Boyun fýtýðýnda dikkat edilmesi gereken noktalar:
· Taþýyacaðýnýz yükleri mutlaka eþit olarak her iki elinize bölün.
· Baþýnýzla yük taþýmayýn. Baþ seviyesinin yukarýsýna doðru yük kaldýrmayýn.
· Boyununuzu sürekli öne eðik veya ayný pozisyonda sabit tutmayýn.
· Özellikle bilgisayar ve tezgah baþýnda 30 dakikada bir pozisyon deðiþtirin.
· Telefonu konuþurken boyun-omuz arasýna sýkýþtýrmayýn.
· Otururken sýrtý düz tutun ve muhakkak yaslanýn.
· Yatak dýþýnda boyununuz düþercesine uyuya kalmayýn.
· Aþýrý yüksek yastýk kullanmayýn. Boyun yastýðý tercih edin.
· Baþ ve boyununuzu ani hareketlerden koruyun.
.Size verilen egzersizleri düzenli bir þekilde uygulayýn