Genel Bilgiler

Cinsel Terapi Nedir?
Cinsel iþlev bozukluklarýndan dolayý bozulan ruhsal dengeyi saðlamak, yeniden cinsel eðitim vermek, düþünce ve duygu alýþveriþi kurmak, çiftlerin veya bireylerin kendilerini tanýmalarýný saðlamak, cinsel çatýþmalarý çözümlemek, bu çatýþmalardan doðan kaygý ve gerginlikleri azaltmak, çiftler arasýndaki iliþkileri iyileþtirip olgunlaþtýrmak için kullanýlan tüm teknik ve yöntemlere “cinsel terapi” diyebiliriz. 

Cinsel terapi programý, cinsellik alanýnda kendini geliþtirmiþ, eðitim almýþ ve vaka tecrübesi olan saðlýk profesyonelleri tarafýndan uygulanabilir.

Cinsel terapide öncelikle cinsel iþlev bozukluklarýnýn intrapsiþik bir çatýþmadan mý kaynaklandýðý, yoksa kiþiler arasýndaki bir çatýþmanýn etkisiyle mi oluþtuðu araþtýrýlýr. Çünkü cinsel iþlev bozukluklarý sosyokültürel baskýlar, cinsellikle ilgili bilgi eksikliði, önemli bir psikiyatrik hastalýðýn bir sonucu, çarpýtýlmýþ ve olumsuz düþüncelerimiz veya basit bir stres durumundan kaynaklanabilir. 

Cinsel terapi süreci danýþanlarýn cinsel sorunlarýný ve bunlarýn temelinde yatan kiþisel deneyleri anlamalarýný, kendi sorunlarýnýn kaynaðýna inmelerini ve bu þekilde kendi kendilerine yardýmcý olmalarýný saðlar. 

Cinsel terapiye ihtiyacý olanlar genellikle çocukluk döneminde kiþilik geliþiminde aksaklýklar yaþayan ve eriþkin dönemde de içlerinde bu izleri taþýyan kiþilerdir. 

Cinsel terapiye baþ vuran çiftlerde davranýþçý ve biliþsel psikoterapi, çift terapisi ya da evlilik terapisi teknikleri birlikte kullanýlmalýdýr. Bu sayede en yüksek baþarýya ulaþýlýr. 

Cinsel terapiye baþlamadan önce danýþanlara çok yönlü multidisipliner bir muayene, tetkik ve deðerlendirme yapýlmalýdýr.

Cinsel soruna yol açan faktörler tespit edildikten sonra çifte cinsel terapi uygulanabiliyor, nefes ve gevþeme egzersizleri öðretiliyor. Kadýn ya da erkeðin iç dünyasýnda bastýrýlmýþ olan ruhsal çatýþmalar ön planda ise týbbi tedaviyle birlikte yoðun bireysel psikoterapi öneriliyor.

Seanslar sýrasýnda edinilmesi saðlanan yeni bakýþ açýsýnýn gerçek cinsel hayata nasýl aktarýlacaðý konusunda danýþanlara “ev ödevleri” verilir. Danýþanlarýn özgün sorunlarýna ve çiftlerin kiþilik özelliklerine uygun ev ödevlerine örnek olarak; vajinismusta vajinanýn kasýlmasýný engelleyici kademeli ödevler, erken boþalmada, boþalma kontrolünü saðlayan ödevler, cinsel istek bozukluklarýnda ise isteði artýrýcý ödevler vb. verilebilir. Çünkü danýþanlarýn cinsel sorunlarýný analiz etmesi bu sorunlarýný çözdükleri anlamýna gelmez. Sorunlar esas olarak cinsel egzersizler, masturbasyon veya fiili cinsel iliþki içinde çözümlenebilir. 

Ev ödevlerinin yapýlmasýný engelleyen kaçýnma davranýþlarýnýn altýnda otomatik düþüncelerin yattýðý unutulmamalýdýr. Cinsellikle ilgili olumsuz düþünceler bazen o kadar alýþkanlýk haline gelir ki, aklýmýzdan geçip gittiklerinin farkýna bile varamayýz. Ýþte bu yüzden onlara “otomatik düþünceler” denir. Otomatik düþünceler genellikle üzüntü, suçluluk, kaygý, öfke gibi cinsellikle ilgili negatif düþüncelerdir. Cinsel terapide danýþanlara iþte bu negatif düþüncelerden kurtularak hayata nasýl daha uyumlu bir bakýþla yaklaþabilecekleri öðretilir. Bu süreçte, danýþanlar gevþeme, güven duyma, konuþma, dokunma, aþk oyunlarý, kendilerine güvenme ve kendi bedenleriyle barýþýk olma, cinsel hayatlarýndaki problemlere çözüm üretebilme ve hýzlý bir iyileþme göstermelerini saðlayacak bir “kendine yardým tekniði” konusunda bilgilendirilirler ve kendilerini geliþtirirler.