Gerçekçi olmayan yeni yýl beklentisi depresyonu tetikleyebilir
Gerçekçi olmayan yeni yýl beklentisi depresyonu tetikleyebilir
Yeni yýla dair gerçekçi beklentiler yaþam zevkini artýrýrken hayalperest yaklaþýmla yapýlan deðiþiklikler ruhsal sorunlarýn habercisi olabiliyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmaný Doç. Dr. Hüsnü Erkmen, geleceðe dair planlarýn saðlýklý bir ruh yapýsýný gösterdiðini belirtti. Psikolog Þebnem Turhan, “Þizoid kiþilik bozukluðunda büyüsel ve astrolojik durumlar doðrultusunda beklentileri belirleme gözlenebilir. Mükemmeliyetçi ve depresif kiþilikteki bireyler ise gerçekleþmeyen beklentilerini görür” diye konuþtu.
Yeni yýl, yaþama dair planlarýn hýz kazandýðý dönem… Kimisi aldýðý piyango biletine güvenerek hayallerinde sýnýr tanýmýyor kimisi ise kiþisel ve çevresel koþullarýný göz önünde tutarak gerçekçi planlar yapýyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Uzmaný Doç. Dr. Hüsnü Erkmen Geleceðe dair planlarýn saðlýklý bir ruh yapýsýný gösterdiðini belirterek “Planlarýn sadece yeni yýlýn baþlamasýna baðlanmasý çok olumlu deðildir. Kimileri ise yeni yýl ile birlikte eski yýla ait tüm olumsuzluklarýn ortadan kalkacaðýna ve herþeyin çok iyi olacaðýna inanýr. Gerçekçi olmayan bu düþünce biçimi hayal kýrýklýklarýna ve ruhsal olarak kendini iyi hissetmemeye neden olabilir” diye konuþtu.
Ýyilik dilemenin ruhsal bir rahatlama saðladýðýný kaydeden Erkmen, sözlerini þöyle sürdürdü: “Yeni bir yýl, sonuçlarýný kestiremeyeceðimiz olumlu veya olumsuz, beklenmedik olaylarý da içinde barýndýrabilir. Bu bilinmez insanlarý endiþelendirip ruhsal olarak tedirgin ettiði için, iyilik beklentisi ve dileklerle rahatlamaya çalýþýlýr.” Gençlik yýllarýnda doðal olarak geleceðe dair beklentilerin daha fazla olduðunu hatýrlatan Erkmen, “Yaþ ilerledikçe yaþam daha stabil olur. Ayrýca tecrübeler de insanýn neleri
Psikolog Þebnem Turhan, gerçekçi olmayan beklentilerin hastalýk habercisi olabileceðine dikkat çekti: “Aþýrý beklenti içinde olma gerçekle baðlantýsý olduðu sürece herhangi bir hastalýk ya da sorunun habercisi olarak düþünülmeyebilir. Ancak söz konusu beklentiler gerçeklerden uzaklaþýyorsa, beklentilere göre hayatla ilgili önemli deðiþiklikler yapýlýyorsa hastalýklarýn habercisi olabilir.”
Psikolog Þebnem Turhan, yeni yýl beklentilerinin yaþamý nasýl etkilediðini anlattý:
- Eðer birey aþýrý ve gerçekçi olmayan beklentiler içindeyse bunlarý elde edemediðinde yeni yýlýn kendisine þanssýz geldiðine inanýp hüsrana uðrayabilir.
- Gerçekçi olmayan beklentiler gerçekçi olmayan planlar yapýlmasýný da doðurabilir.
- Yeni yýla girdiði anda ne yapýyorsa tüm yýlýn da öyle geçeceðine inananlar vardýr. Örneðin; hastanede yeni yýlý karþýladýysa yýlý hastanede geçireceði yönünde olumsuz bir beklenti içine girerler.
- Beklentileri belirleme adýna bazý bireylerin astrolojiden de yardým aldýðý bilinmektedir. Öyle ki bazý kiþiler yazýlan ve söylenenlere öyle çok kendilerini kaptýrýrlar ki hayatlarýndaki önemli kararlarý da bu doðrultuda alabilirler.
- Milli piyango da yeni yýlýn vazgeçilmez bir geleneði haline gelmiþ durumdadýr. Büyük ikramiyenin kendisine vuracaðýný düþünüp çekiliþ öncesi birçok borcun altýna girmekte gerçekçi olmayan beklentilerden biri olarak deðerlendirilebilir.
- Bireyin beklentilere sahip olmasý hayata daha olumlu ve umutlu baktýðýný gösterir. Hayattan alýnan zevke olumlu bir katký saðlar.
- Depresif kiþilik yapýsýna sahip kiþilerse daha çok yeni yýlýn kendilerine olumsuzluklar getireceðini, geçen yýlda yapýlamayan ve yarým kalan birçok iþin olduðunu düþünür. Gelecekle ilgili umuttan çok geçmiþe takýlýp kalýr.
- Þizoid kiþilik bozukluðunda daha da büyüsel ve astrolojik durumlar doðrultusunda beklentileri belirleme gözlenebilir.
- Mükemmeliyetçi kiþilik yapýsýna sahip kiþiler de yine depresif kiþilikteki bireyler gibi gerçekleþenden çok gerçekleþmeyen beklentilerini görür.