Yeþil çayýn sýrlarý...
Yeþil çayýn yararlarý hakkýnda hâlâ þüphe duyan ve içmeye baþlamamýþ olanlar varsa, bir kere daha hatýrlatmakta fayda var.
Kanser riskini düþürür
Bir antioksidan çeþidi olan polifenoller yeþil çayda bolca bulunur. Bu antioksidan çeþidi, kanser hücrelerinin vücudunuzda barýnmasýný zorlaþtýrýr, kan damarlarýndaki akýþkanlýðý güçlendirir. Yapýlan birçok çalýþma ýþýðýnda þunu biliyoruz ki, yeþil çay içmek, mide, meme, kolon ve prostat kanserleri riskini azaltmaktadýr.
Cildi pürüzlerden kurtarýr
Bir sýyrýk, ýsýrýk veya küçük bir yaranýz varsa, iþte size çok
ilginç bir yöntem: Yeþil çay yapraklarýný, demleme sonrasý atmayýn. Bir
parça pamuðu ýslanmýþ yeþil çay yapraklarýna bastýrýn, daha sonra bunu
cildinize sürün. Çay, doðal bir antiseptik görevi görür ve ciltte
bölgesel kaþýnmayý önlemede yardýmcý olur. Güneþ yanýklarý veya
akþamdan kalma gözaltý morluklarý için de ayný yöntemi
deneyebilirsiniz.
Yeþil çay ayný zamanda güneþten kaynaklanan cilt kanserini önlemede
yardýmcý maddeler içerir. Güneþe çýkmadan önce pamukla ýslatýlmýþ yeþil
çay özütlerinden cildinize sürebilirsiniz.
Kan basýncýný düzenler
Saðlýklý bir kan basýncý oranýna sahip olmak çok önemli. Günde sadece yarým fincan yeþil çay içenler, içmeyenlere oranla yüzde 50 daha az yüksek tansiyon riski taþýr. Yeþil çay içeriðinde bulunan antioksidanlar sayesinde, yüksek kan basýncýný ve kan damarlarýnýn büzüþüp daralmasýný engeller.
Hafýzayý diri tutar
Yetiþkinler üzerinde yapýlan bir araþtýrmada, günde en az iki fincan yeþil çay içenlerin, içmeyenlere oranla daha az zihinsel gerileme ve idrak kabiliyeti sorunlarý yaþadýðý gözlemlenmiþtir. Bunun nedeni, yeþil çayýn içinde bulunan antioksidanlarýn, vücudumuzdaki serbest radikallerle savaþmasý ve böylece beynimizdeki sinirlere ekstra bir koruma saðlamasýdýr.
Kilo verdirir
Evet, þaþýrmayýn. Son önerimiz belki de bu aralar en çok kafanýza takýlan saðlýk sorunlarýndan biri! Yeþil çay içeriðindeki maddeler sayesinde kan akýþýnýz hýzlanýr, kalori yakma iþlemleri vücudunuzda daha çok yer bulur ve her bir yudum bu iþlemleri hýzlandýrýr.