Sýcaklardan korunmak için ne yapmalý?
11.00-16.00 saatleri arasýnda uzun süre güneþ altýnda kalmayýn. Sýk sýk ýlýk su ile duþ yapýn. Ultraviyole ýþýnlarýndan koruyucu gözlükler takýn. Yaþlý ve hasta iseniz efor harcamaktan kaçýnýn...
ÝSTANBUL - Ýstanbul Ýl Saðlýk Müdürü Mehmet
Bakar, önümüzdeki günlerde hava sýcaklýðýnda yaþanabilecek artýþlarýn,
nemdeki artýþla birlikte daha fazla etkili olacaðý, gerekli önlemler
alýnmadýðý takdirde insan saðlýðýný olumsuz etkileyebileceði uyarýsýnda
bulundu.
Mehmet Bakar, yaptýðý açýklamada, Meteoroloji’den yapýlan uyarýlara göre, önümüzdeki günlerde hava sýcaklýklarýnýn mevsim normallerinin üzerine çýkmasýnýn beklendiðini anýmsattý.
“Hava sýcaklýðýnda olabilecek artýþýn, nemdeki artýþla birlikte daha fazla etkili olacaðý, gerekli önlemler alýnmadýðý takdirde insan saðlýðýný olumsuz etkileyebileceði bilinmelidir” görüþünü bildiren Bakar, bu durumdan özellikle çocuklarýn, yaþlýlarýn, kalp ve akciðer hastalarýnýn daha fazla etkilenebileceðine dikkati çekti.
Bakar, yaz mevsimi ile birlikte artan hava sýcaklýðýnýn ve güneþin olumsuz etkilerinden korunmak için alýnmasý gerekli tedbirlere iliþkin þu bilgileri verdi:
Güneþ ýþýnlarýnýn etkisinin güçlü olduðu 11.00-16.00 saatleri arasýnda
güneþ ýþýnlarýndan kaçýnýlmalý ve bu saatlerde uzun süre güneþ altýnda
kalýnmamalýdýr. Sýcak havalarda güneþ yanýklarýnýn yaný sýra sýcak
çarpmasý için dikkatli olunmalý, bol sývý alýnmalý, haþlanmýþ sebze ve
meyve tercih edilip, yaðlý gýdalar ve alkolden kaçýnýlmalýdýr.
Kanser hastalarý, kemoterapi hastalarý ve deðiþik deri hastalýðý
olanlarýn güneþ ýþýnlarýndan korunmaya özellikle dikkat etmesi gerekir.
Özellikle yaþlýlar, kalp ve tansiyon hastalarý sýcak günlerde efor
harcamaktan kaçýnmalýdýrlar.
Sýk sýk ýlýk su ile duþ yapmakta fayda vardýr. Havasýz ve kapalý
yerlerde uzun süre kalýnmamalý ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu
saðlanmalýdýr. Açýk renkli, pamuklu bol giysiler giyilmeli ve geniþ
kenarlý þapka takýlmalýdýr.
Ultraviyole ýþýnlarýndan koruyucu gözlükler takýlmalýdýr. Güneþlenmeden
veya güneþe çýkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneþ kremi
sürülmelidir. Güneþlenme sonrasýnda oluþabilecek güneþ yanýklarýnda
kesinlikle yoðurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soðuk
kompres uygulamasý yapýlmalýdýr. Müdahale gereken durumlarda mutlaka
hekime danýþýlmalýdýr.
Gözlerde aðrýlý kýzarýklýklar olmasý durumunda soðuk kompres yapýlmalý
ve bir hekime baþvurulmalýdýr. Sýcak çarpmalarýnda kiþiler önce serin
ve gölge bir yere alýnmalý, vücudundaki sýký giysiler çýkarýlarak baþý
ve vücudu ýslatýlmak sureti ile serinletilmelidir.
Bilinç bulanýklýðý olan sýcak çarpmasý durumlarýnda 112 Acil Saðlýk
Hizmeti hemen aranmalý veya güneþ çarpmasýna maruz kalýndýðýnda en
yakýn saðlýk kuruluþuna baþvurulmalýdýr.
Mehmet Bakar, yaptýðý açýklamada, Meteoroloji’den yapýlan uyarýlara göre, önümüzdeki günlerde hava sýcaklýklarýnýn mevsim normallerinin üzerine çýkmasýnýn beklendiðini anýmsattý.
“Hava sýcaklýðýnda olabilecek artýþýn, nemdeki artýþla birlikte daha fazla etkili olacaðý, gerekli önlemler alýnmadýðý takdirde insan saðlýðýný olumsuz etkileyebileceði bilinmelidir” görüþünü bildiren Bakar, bu durumdan özellikle çocuklarýn, yaþlýlarýn, kalp ve akciðer hastalarýnýn daha fazla etkilenebileceðine dikkati çekti.
Bakar, yaz mevsimi ile birlikte artan hava sýcaklýðýnýn ve güneþin olumsuz etkilerinden korunmak için alýnmasý gerekli tedbirlere iliþkin þu bilgileri verdi:
Güneþ ýþýnlarýnýn etkisinin güçlü olduðu 11.00-16.00 saatleri arasýnda
güneþ ýþýnlarýndan kaçýnýlmalý ve bu saatlerde uzun süre güneþ altýnda
kalýnmamalýdýr. Sýcak havalarda güneþ yanýklarýnýn yaný sýra sýcak
çarpmasý için dikkatli olunmalý, bol sývý alýnmalý, haþlanmýþ sebze ve
meyve tercih edilip, yaðlý gýdalar ve alkolden kaçýnýlmalýdýr.
Kanser hastalarý, kemoterapi hastalarý ve deðiþik deri hastalýðý
olanlarýn güneþ ýþýnlarýndan korunmaya özellikle dikkat etmesi gerekir.
Özellikle yaþlýlar, kalp ve tansiyon hastalarý sýcak günlerde efor
harcamaktan kaçýnmalýdýrlar.
Sýk sýk ýlýk su ile duþ yapmakta fayda vardýr. Havasýz ve kapalý
yerlerde uzun süre kalýnmamalý ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu
saðlanmalýdýr. Açýk renkli, pamuklu bol giysiler giyilmeli ve geniþ
kenarlý þapka takýlmalýdýr.
Ultraviyole ýþýnlarýndan koruyucu gözlükler takýlmalýdýr. Güneþlenmeden
veya güneþe çýkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneþ kremi
sürülmelidir. Güneþlenme sonrasýnda oluþabilecek güneþ yanýklarýnda
kesinlikle yoðurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soðuk
kompres uygulamasý yapýlmalýdýr. Müdahale gereken durumlarda mutlaka
hekime danýþýlmalýdýr.
Gözlerde aðrýlý kýzarýklýklar olmasý durumunda soðuk kompres yapýlmalý
ve bir hekime baþvurulmalýdýr. Sýcak çarpmalarýnda kiþiler önce serin
ve gölge bir yere alýnmalý, vücudundaki sýký giysiler çýkarýlarak baþý
ve vücudu ýslatýlmak sureti ile serinletilmelidir.
Bilinç bulanýklýðý olan sýcak çarpmasý durumlarýnda 112 Acil Saðlýk
Hizmeti hemen aranmalý veya güneþ çarpmasýna maruz kalýndýðýnda en
yakýn saðlýk kuruluþuna baþvurulmalýdýr.