Prof. Dr. Mehmet Öz: Göbek = Yaþlanma
Karýn bölgesindeki þiþmanlýk hýzlý yaþlanmanýn simgesi kabul ediliyor. Prof. Dr. Mehmet Öze göre meyve ve sebze ile beslenmek ve her gün düzenli hareket etmek þiþmanlýðý önlüyor ve ömrü uzatýyor.
ÝSTANBUL - New York Presbyterian
Hastanesi’nde Kalp Damar Ensitütüsü ve Tamamlayýcý Ýlaç Programý’ný
yöneten Prof Dr. Mehmet Öz, Türk insanýnýn en önemli saðlýk sorununun
göbek çevresindeki yaðlanmaya baðlý, yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek
kolesterol düzeyi olduðuna dikkat çekti.
Karýn bölgesindeki þiþmanlýk hýzlý yaþlanmanýn simgesi kabul ediliyor. Prof. Dr. Mehmet Öz’e göre bitki kimyasalýndan zengin meyve ve sebze ile beslenmek ve her gün düzenli hareket etmek þiþmanlýðý önlüyor ve ömrü uzatýyor. Bunamadan korkanlara ise Mehmet Öz, her gün zerdeçal tüketmelerini öneriyor.
Time dergisi’nin bu yýl dünyanýn en etkili 100 ismi arasýnda seçtiði Türk kalp cerrahý Prof. Dr. Mehmet Öz, “ Yaþlanmayý hýzlandýran ön önemli þey göbekteki yaðlar. Büyük göbek ortaya çýkýnca yaðlar böbreklere ve damarlara basýnç yapýyor, tansiyon yükseliyor, karaciðeri zehirliyor, kolesterol miktarý artýyor. Ýnsülini baskýlýyor ve þeker hastalýðý geliþiyor.”
BOÞ GIDA ÞÝÞMANLATIYOR
“Siz Genç Kalýn” isimli 5. kitabýný yayýnlayan kalp cerrahý Doktor Mehmet Öz’e göre uzun yaþamak için þeker, fast food, meþrubat gibi vitamin ve mineral fakiri gýdalardan kaçýnmak þart:
“Yediðiniz gýda saðlýklýysa vücut kendiliðinden kaloriyi az kullanýyor. Yani þiþmanlama riski azalýyor. Bu yüzden yediðiniz sebze ve meyvenin saf ve temiz olmasýna özen gösterin. Örneðin meþrubat içtiðinizde vücut kaloriyi algýlýyor. Ama alacaðý vitamin mineral olmadýðý için yeniden yeme ihtiyacý duyuyor. Bu yüzden renkli meyve ve sebzeleri bol tüketin. Saf þeker de boþ gýda. Þeker kýrýlmýþ bir cam parçasý etkisi yapýyor damarýn içini çiziyor. Damar bu çizilmeyi ortadan kaldýrmak için kolesterolü kullanýyor. Damarlar sertleþiyor paslanýyor. Damarlar bozulduktan sonra beyin de bozuluyor. Bunama riski oluþuyor.”
KÝLO VERMEK CÝNSEL ORGANI BÜYÜTÜYOR
Doktor öz, cinsel sorunlarý olan göbekli kiþilere de kilo vermelerini öneriyor:
“Kilo vermek penisi büyütüyor. Niye mi büyütüyor? Çünkü kilo verince penislerini görebiliyorlar. Þiþman insanlarda yað nedeniyle penis kayboluyor. Düþünün ki her kaybettiðiniz 15 kilo için 2.5 santim penis kazanýrsýnýz.
Saðlýklý yaþamak isteyenlere blendýrdan geçirilerek hazýrlanacak bir de içecek formülü var Doktor Öz’ün:
“Lutein çok önemli bir bitki kimyasalý. Kanser riskini azaltýyor. Yeþil gýdalarda fazlasýyla var. Ben de bir içecek hazýrladým her gün tüketiyorum. Ýçinde maydonoz, ýspanak, yeþil elma, kereviz, limon, zencefil ve buz var. Ailece tüketebilirsiniz. ABD’de Oprah’da televizyon þovunda içti ve çok beðendi.”
BUNAMAYA KARÞI ZERDAÇAL TÜKETÝN
Yaþlýlýkta bunamaktan korkanlar ise Doktor Öz’e göre her gün düzenli zerdeçal tüketmeli:
“Bunamanýn en az görüldüðü yer Hindistan. Çünkü zerdeçalý yani köri sosunu çok tüketiyorlar. Hayvan deneylerinde zerdeçalýn beyinde alzheimere neden olan yapýþkan maddeyi azaltýðý anlaþýldý. Her gün tüketilebilir.”
Karýn bölgesindeki þiþmanlýk hýzlý yaþlanmanýn simgesi kabul ediliyor. Prof. Dr. Mehmet Öz’e göre bitki kimyasalýndan zengin meyve ve sebze ile beslenmek ve her gün düzenli hareket etmek þiþmanlýðý önlüyor ve ömrü uzatýyor. Bunamadan korkanlara ise Mehmet Öz, her gün zerdeçal tüketmelerini öneriyor.
Time dergisi’nin bu yýl dünyanýn en etkili 100 ismi arasýnda seçtiði Türk kalp cerrahý Prof. Dr. Mehmet Öz, “ Yaþlanmayý hýzlandýran ön önemli þey göbekteki yaðlar. Büyük göbek ortaya çýkýnca yaðlar böbreklere ve damarlara basýnç yapýyor, tansiyon yükseliyor, karaciðeri zehirliyor, kolesterol miktarý artýyor. Ýnsülini baskýlýyor ve þeker hastalýðý geliþiyor.”
BOÞ GIDA ÞÝÞMANLATIYOR
“Siz Genç Kalýn” isimli 5. kitabýný yayýnlayan kalp cerrahý Doktor Mehmet Öz’e göre uzun yaþamak için þeker, fast food, meþrubat gibi vitamin ve mineral fakiri gýdalardan kaçýnmak þart:
“Yediðiniz gýda saðlýklýysa vücut kendiliðinden kaloriyi az kullanýyor. Yani þiþmanlama riski azalýyor. Bu yüzden yediðiniz sebze ve meyvenin saf ve temiz olmasýna özen gösterin. Örneðin meþrubat içtiðinizde vücut kaloriyi algýlýyor. Ama alacaðý vitamin mineral olmadýðý için yeniden yeme ihtiyacý duyuyor. Bu yüzden renkli meyve ve sebzeleri bol tüketin. Saf þeker de boþ gýda. Þeker kýrýlmýþ bir cam parçasý etkisi yapýyor damarýn içini çiziyor. Damar bu çizilmeyi ortadan kaldýrmak için kolesterolü kullanýyor. Damarlar sertleþiyor paslanýyor. Damarlar bozulduktan sonra beyin de bozuluyor. Bunama riski oluþuyor.”
KÝLO VERMEK CÝNSEL ORGANI BÜYÜTÜYOR
Doktor öz, cinsel sorunlarý olan göbekli kiþilere de kilo vermelerini öneriyor:
“Kilo vermek penisi büyütüyor. Niye mi büyütüyor? Çünkü kilo verince penislerini görebiliyorlar. Þiþman insanlarda yað nedeniyle penis kayboluyor. Düþünün ki her kaybettiðiniz 15 kilo için 2.5 santim penis kazanýrsýnýz.
Saðlýklý yaþamak isteyenlere blendýrdan geçirilerek hazýrlanacak bir de içecek formülü var Doktor Öz’ün:
“Lutein çok önemli bir bitki kimyasalý. Kanser riskini azaltýyor. Yeþil gýdalarda fazlasýyla var. Ben de bir içecek hazýrladým her gün tüketiyorum. Ýçinde maydonoz, ýspanak, yeþil elma, kereviz, limon, zencefil ve buz var. Ailece tüketebilirsiniz. ABD’de Oprah’da televizyon þovunda içti ve çok beðendi.”
BUNAMAYA KARÞI ZERDAÇAL TÜKETÝN
Yaþlýlýkta bunamaktan korkanlar ise Doktor Öz’e göre her gün düzenli zerdeçal tüketmeli:
“Bunamanýn en az görüldüðü yer Hindistan. Çünkü zerdeçalý yani köri sosunu çok tüketiyorlar. Hayvan deneylerinde zerdeçalýn beyinde alzheimere neden olan yapýþkan maddeyi azaltýðý anlaþýldý. Her gün tüketilebilir.”