Aðýz kokusuna çözüm

Yaygýn bir sorun
Aðýz kokusu oldukça yaygýn bir sorun, ayný zamanda sosyal bir incinme sebebi. Psikolojik sorunlarý beraberinde getiriyor. Aðýz kokusunun sebep olduðu sosyal problemler biyolojik problemlerden daha fazla. Hatta eðer aðýz kokusu sosyal bir problem yaratmasaydý belkide bir hastalýk olarak görülmeyecek, tedavisi için emek ve gayret sarfedilmeyecekti.

Baþka hastalýklarýn habercisi olabilir
Aðýzdaki çirkin kokuya kýsaca aðýz kokusu veya halitosis denir. Aðýz kokusunu bir hastalýk olarak tanýmlamak zor. Ancak aðýz kokusu çok önemli hastalýklarýn iþaretçisi de olabilir.

Aðýz kokusu pek çok kiþide sýk rastlanan bir durum

• Saðlýklý kiþilerde dahi özellikle sabah uyanýldýðýnda çirkin bir koku olabiliyor. Anormal aðýz kokusunun, sebep olduðu sosyal problemler yanýnda biyolojik problemlere de neden olabilir.

• Aðýz kokusunda altta yatan sebep, çoðunlukla dil çýkýntýlarý arasýna yerleþen bakterilerin oluþturduðu uçucu sülfür bileþikleri.

• Kötü aðýz kokulu bireylerde bu miktarlar çok daha yüksek. Aðýzda yerleþmiþ olan bu bakteriler aðýz kokusunun oluþmasýnda önemli rol oynar. Özellikle dilin en arka bölgesinde yerleþen mikroplar daha fazla koku yapar.

Üç çeþit aðýz kokusu var

Normal aðýz kokusu

• Her saðlýklý birey sabah uyandýðýnda sindirim kanalýnda biriken gazlar veya dil sýrtýnda çoðalan bakterilerin oluþturduðu uçucu sülfür bileþikleri sebebiyle aðýz kokusu duyabilir.

• Özellikle proteinden zengin yiyecekler (et, balýk, yumurta) daha fazla aðýz kokusuna neden olmaktadýr. Dil sýrtýný fýrçalamak ve sürekli olmamak þartýyla klorheksidin veya çinko içeren aðýz gargaralarý kullanmak ve sakýz çiðnemek bu durumu azaltabilir.

Anormal aðýz kokusu

• Aðýz kokusu olan hastalar diþ hekimine aðýz kokusu þikâyetiyle müracaat etmeyebilir. Aðýzlarýndaki çirkin kokunun ya farkýnda deðil ya da tolere etmektedirler. Bu hastalarýn ancak yüzde 25’i diþ hekimine müracaat eder.

• Diþ hekiminin uyarýsý ile tedavi edilirler. Bazý hastalarda ise kendisinin deðil, yakýnlarýnýn tespiti söz konusudur. Anormal aðýz kokusu aðýz içi veya aðýz dýþý kaynaklý olabilir.

Psikosomatik aðýz kokusu

• Böyle hastalarda yakýnma olmasýna raðmen aslýnda gerçek bir anormal aðýz kokusu yoktur.

Çözümsüz deðilsiniz

1-Diþlerinizi ve diþetlerinizi koruyun

Diþ çürükleri, diþ eti iltihaplarý aðýz kokusunun önemli nedenlerindendir. Aðýz içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artýracaðý için daima aðýz kokusuna neden olur. Bu nedenle diþ hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz.

2-Aðýzda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin

Aðýz içinde var olan eskimiþ köprü ve protezle zamanla gýda birikmesine yol açacaðýndan kötü kokulara neden olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri deðiþtirmeli, eksik olan diþlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptýrmalýsýnýz.

Yiyeceklerde tarçýn kullanýn

3-Tarçýn kullanýn

Ýçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçýn kullanabilirsiniz. Tarçýn aðýz içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtýr. Eðer varsa tarçýnlý þekersiz sakýzlar da uygun bir öneri olabilir.

4-Daha fazla su için

Özellikle yaþla artan vücut kurumasý pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diðer yararýnýn yanýnda dilinizin kurumasýný da önleyerek aðýz kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanýlabilir. Su aðýz içindeki bakterilerin minimumda tutulmasý için direk yardýmcýdýr. Ayrýca tükürük salgýsýný artýrarak da yardýmcý olur.

5-Asla burnunuz týkalý uyumayýn

Sinüzit gibi hava yolu rahatsýzlýklarý ve burun týkanmasýna neden olan diðer durumlar geceleri aðýzdan nefes almamýza neden olur. Bu durum aðzý ve boðazý kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluþturur. Azalan tükürük salgýsý durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz týkalý uyumamalýsýnýz.

Þekere dikkat!

7-Basit þeker tüketiminizi azaltýn

Beyaz un, beyaz þeker, glukoz/fruktoz þurubu ile tatlandýrýlmýþ tüm hazýr gýdalar aðýz içindeki bakteriler için inanýlmaz bir hazinedir. Bu tür þekerleri çok kolay kullanarak hýzla çoðalýrlar. Basit þekerler (atýþtýrmalýk tüm þekerli gýdalarda olduðu gibi) diþ çürüklerine neden olur ve aðýz saðlýðýný büyük bir süratle bozarlar. Bu nedenle basit þeker tüketiminizi azaltmalýsýnýz. Bu da su içmek gibi size onlarca yararýn yanýnda aðýz kokunuzun azalmasýna da yardým edecektir.

8-Lokmalarý iyi çiðneyin

Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgýsý iyice karýþýr ve aðýzda yemek parçasý kalma olasýlýðý düþer. Daha çok çiðneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardýmcý olur.

9-Diþ ipi kullanýn

Diþ ipi sayesinde fýrçanýn çýkaramadýðý yerlerdeki bakteri ve yemek artýklarýný sökebilirsiniz. Özellikle diþ gövdeleri arasýndaki dar bölgelerde biriken yemek artýklarý hýzlý bakteri çoðalmasýna neden olabilir.

10-Sigara içmeyin

Sigara içmek aðýz kuruluðuna neden olduðundan aðýz kokusuna sebep olur. Ayrýca diðer bir aðýz kokusu nedeni olan diþ eti hastalýklarýna da zemin hazýrlar.