Türk halký, dört yýlda 3 kilo aldý
Türk halkýnýn beden kitle indeksinin dört yýlda bir birim arttýðý ve Türk insanýnýn bu sürede ortalama 3 kilo aldýðý belirlendi.
ANTALYA - Antalya Belek’te düzenlenen 10.
Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Kongresi’nde açýklanan Türk
Hipertansiyon Ýnsidans Çalýþmasý, Türk halkýnýn þiþmanladýðýný ortaya
koydu.
Antalya Belek’te düzenlenen 10. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Kongresi’nde açýklanan Türk Hipertansiyon Ýnsidans Çalýþmasý, Türk halkýnýn þiþmanladýðýný ortaya koydu.
Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Derneði, Türkiye’de yüksek tansiyon artýþ hýzýný saptamak için 2003 yýlýnda yapýlan Türk Hipertansiyon Prevalans Çalýþmasý’na katýlan 26 ildeki yaklaþýk 5 bin kiþiyle yeniden görüþtü ve dört yýl önceki çalýþmaya katýlanlarýndan 22 yaþ ve üzeri 4008 kiþiye ulaþarak, Türkiye’de hipertansiyondaki dört yýllýk artýþ hýzýný yüzde 21.3 olarak belirledi. Yapýlan çalýþmada, Türk halkýnýn beden kitle indeksinin dört yýl öncesine göre ortalama 1 birim arttýðý saptandý.
“TÜRKÝYE’DE ÞÝÞMANLIK ORANI YÜZDE 50”
Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Derneði Genel Sekreteri Prof. Dr. Mustafa Arýcý, bu artýþýn önemine dikkati çekerek, “Toplum ortalamasýnýn bir birim kaymasý, milyonlarca insandan normal kilolu önemli bir nüfusun hafif kilolu, hafif kilolularýn aþýrý kilolu, aþýrý kilolularýn þiþman, þiþmanlarýn da aþýrý þiþmana dönüþmesi anlamýna gelir” dedi.
Her yaþ grubunda kadýnlarýn erkeklerden daha çok kilolu olduðunu vurgulayan Prof. Dr. Arýcý, buna karþýn erkeklerde dört yýldaki kilo artýþ hýzýnýn daha fazla olduðunu kaydetti.
Türkiye’de þiþmanlýk oranýnýn yüzde 50 olduðunu belirten Prof. Dr. Arýcý, bunun en önemli nedeninin yanlýþ beslenme ve hareketsizlik olduðunu kaydetti. Hareketsizliðin, araþtýrmada ortaya çýkan en çarpýcý sonuçlardan biri olduðunu ifade eden Prof. Dr. Arýcý, araþtýrmada, “hiç egzersiz yapmýyorum” diyen birey oranýnýn yüzde 85 olduðuna dikkati çekti. Prof. Dr. Arýcý, “Ara sýra yapýyorum” diyenlerin oranýnýn yüzde 10, düzenli yapanlarýn oranýnýn ise yüzde 5 olduðunu, düzenli egzersiz yapanlarýn yarýsýnýn haftada 3 saatten az, yarýsýnýn ise 3 saatten fazla spor yaptýklarýný söyledi.
Prof. Dr. Arýcý, vücut kitle indeksi 30’un üzerinde olanlara ‘þiþman’ dendiðini belirterek, hipertansiyonu olanlarýn yarýsýnýn þiþman, yüzde 29’unun da aþýrý kilolu olduðunu söyledi. “Her 4 tansiyon hastasýndan 3’ü ya aþýrý kilolu ya da þiþman” diyen Prof. Dr. Arýcý, hipertansiyonu olmayanlarda þiþmanlýk oranýnýn yüzde 20 olduðunu bildirdi.
EGZERSÝZ YAPIN ÖNERÝSÝ
Türk toplumunda þiþmanlýk ortalamasýný 25-30 yýl içinde geri döndürmenin yönteminin dengeli beslenme ve egzersiz olduðunu ifade eden Prof. Dr. Mustafa Arýcý, insanlarýn harcamadýklarý kaloriyi almamalarý gerektiðini belirtti. Prof. Dr. Arýcý, “Yani üzerinize yük almayacaksýnýz. Yaþamanýz için yeterli kaloriyi alacaksýnýz” diye konuþtu.
Kalori yakmanýn en önemli yolunun egzersiz yapmak olduðunu bildiren Prof. Dr. Arýcý, sözlerini þöyle tamamladý:
“Her tür gýdadan ölçülü tüketilecek. Ýnsanlar yakamadýklarý kaloriyi almayacaklar. Herkes spor yapacak, herkes yürüyecek. Bu da sosyal koþullarýn düzeltilmesiyle ilgili. Belediyeler, daha çok yürüyüþ yollarý yapacaklar. Halkýn bu durumun önemini kavramasý için eðitim verilecek. Ana okullarýnda aþýrý beslenmenin zararlarý anlatýlacak. Okullardaki beden eðitimi dersleri arttýrýlacak. Arabaya daha az binecek ve daha az bilgisayar karþýsýnda zaman geçireceðiz.”
Antalya Belek’te düzenlenen 10. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Kongresi’nde açýklanan Türk Hipertansiyon Ýnsidans Çalýþmasý, Türk halkýnýn þiþmanladýðýný ortaya koydu.
Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Derneði, Türkiye’de yüksek tansiyon artýþ hýzýný saptamak için 2003 yýlýnda yapýlan Türk Hipertansiyon Prevalans Çalýþmasý’na katýlan 26 ildeki yaklaþýk 5 bin kiþiyle yeniden görüþtü ve dört yýl önceki çalýþmaya katýlanlarýndan 22 yaþ ve üzeri 4008 kiþiye ulaþarak, Türkiye’de hipertansiyondaki dört yýllýk artýþ hýzýný yüzde 21.3 olarak belirledi. Yapýlan çalýþmada, Türk halkýnýn beden kitle indeksinin dört yýl öncesine göre ortalama 1 birim arttýðý saptandý.
“TÜRKÝYE’DE ÞÝÞMANLIK ORANI YÜZDE 50”
Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalýklarý Derneði Genel Sekreteri Prof. Dr. Mustafa Arýcý, bu artýþýn önemine dikkati çekerek, “Toplum ortalamasýnýn bir birim kaymasý, milyonlarca insandan normal kilolu önemli bir nüfusun hafif kilolu, hafif kilolularýn aþýrý kilolu, aþýrý kilolularýn þiþman, þiþmanlarýn da aþýrý þiþmana dönüþmesi anlamýna gelir” dedi.
Her yaþ grubunda kadýnlarýn erkeklerden daha çok kilolu olduðunu vurgulayan Prof. Dr. Arýcý, buna karþýn erkeklerde dört yýldaki kilo artýþ hýzýnýn daha fazla olduðunu kaydetti.
Türkiye’de þiþmanlýk oranýnýn yüzde 50 olduðunu belirten Prof. Dr. Arýcý, bunun en önemli nedeninin yanlýþ beslenme ve hareketsizlik olduðunu kaydetti. Hareketsizliðin, araþtýrmada ortaya çýkan en çarpýcý sonuçlardan biri olduðunu ifade eden Prof. Dr. Arýcý, araþtýrmada, “hiç egzersiz yapmýyorum” diyen birey oranýnýn yüzde 85 olduðuna dikkati çekti. Prof. Dr. Arýcý, “Ara sýra yapýyorum” diyenlerin oranýnýn yüzde 10, düzenli yapanlarýn oranýnýn ise yüzde 5 olduðunu, düzenli egzersiz yapanlarýn yarýsýnýn haftada 3 saatten az, yarýsýnýn ise 3 saatten fazla spor yaptýklarýný söyledi.
Prof. Dr. Arýcý, vücut kitle indeksi 30’un üzerinde olanlara ‘þiþman’ dendiðini belirterek, hipertansiyonu olanlarýn yarýsýnýn þiþman, yüzde 29’unun da aþýrý kilolu olduðunu söyledi. “Her 4 tansiyon hastasýndan 3’ü ya aþýrý kilolu ya da þiþman” diyen Prof. Dr. Arýcý, hipertansiyonu olmayanlarda þiþmanlýk oranýnýn yüzde 20 olduðunu bildirdi.
EGZERSÝZ YAPIN ÖNERÝSÝ
Türk toplumunda þiþmanlýk ortalamasýný 25-30 yýl içinde geri döndürmenin yönteminin dengeli beslenme ve egzersiz olduðunu ifade eden Prof. Dr. Mustafa Arýcý, insanlarýn harcamadýklarý kaloriyi almamalarý gerektiðini belirtti. Prof. Dr. Arýcý, “Yani üzerinize yük almayacaksýnýz. Yaþamanýz için yeterli kaloriyi alacaksýnýz” diye konuþtu.
Kalori yakmanýn en önemli yolunun egzersiz yapmak olduðunu bildiren Prof. Dr. Arýcý, sözlerini þöyle tamamladý:
“Her tür gýdadan ölçülü tüketilecek. Ýnsanlar yakamadýklarý kaloriyi almayacaklar. Herkes spor yapacak, herkes yürüyecek. Bu da sosyal koþullarýn düzeltilmesiyle ilgili. Belediyeler, daha çok yürüyüþ yollarý yapacaklar. Halkýn bu durumun önemini kavramasý için eðitim verilecek. Ana okullarýnda aþýrý beslenmenin zararlarý anlatýlacak. Okullardaki beden eðitimi dersleri arttýrýlacak. Arabaya daha az binecek ve daha az bilgisayar karþýsýnda zaman geçireceðiz.”