Kahvaltý etmeden olmaz!
Yazýn yaklaþmasýyla birlikte, rejim yapanlarýn sayýsý da arttý. Uzmanlar sabahlarý mutlaka kahvaltý yapýlmasýný öneriyor
Yazýn yaklaþmasýyla birlikte, rejim yapanlarýn sayýsý da arttý.
Uzmanlar sabahlarý mutlaka kahvaltý yapýlmasýný öneriyor ve "Bu, size
gün içinde harcamanýz gereken enerjiyi verecek ve öðle yemeðinde fazla
yeme ihtiyacý hissetmemenizi saðlayacaktýr" diye konuþuyor. Uzmanlar
sýk ve az yemenin önemine de dikkat çekiyor. Saðlýklý zayýflamak için
atýþtýrma alýþkanlýðýndan vazgeçmek de gerekiyor. Uzmanlar atýþtýrmak
istediðiniz zamanlarda su içmenizi öneriyor. Ayakta yemek yeme
alýþkanlýðýndan da vazgeçmek gerekiyor.