Yeteri Kadar uyuyor musunuz?

Ýngiltere de yapýlan bir araþtýrmaya göre az uyumak kadar çok uyumakta hastalýk riskini arttýrabiliyor. 

London Medical School da öðretim üyeliði yapan Dr. Jane Ferrie nin editörlüðünü yaptýðý araþtýrmaya göre günde altý, yedi veya sekiz saat uyuyan kiþilerde bu sure azalýnca kalp hastalýklarý riski %110 artýþ olduðu saplanmýþ.  Uyuma suresi artan kiþiler de ise kalp dýþýndaki diðer hastalýk riski %110 artýþ görülmüþ.  Bu araþtýrmaya göre günde en az 6 saat ve en çok 8 saat uyumak saðlýðýmýz için önemli.  (Associated Professional Sleep Societies, LLC Aralik sayisi)