Yaz mevsiminin getirdiði sýcak hava özellikle 50 yaþ üzeri, aþýrý kilolu ya da kalp hastalýðý bulunan kiþiler için taþýmalarý gereken ek bir yük anlamýna geliyor. Bu yük bilinen bir kalp hastalýðý olan kiþilerde belirtilerin kötüleþmesine neden olabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz.Dr. Nuri Cömert sýcak havalarda kalp rahatsýzlýðý bulunan kiþilerin dikkat etmesi gereken noktalarý anlattý.

Sýcak havalarýn yol açtýðý terleme ve derinin sýcaklýðý vücuda eþit daðýtma çabasý kalp hýzýný arttýrýr ve kan basýncýný düþürür. Aþýrý sýcaklarda vücut ýsýsýnýn artýþý sývý kaybýný da beraberinde getirir.  Kalp hastalýklarýný davet eden bu belirti ve bulgulara dikkat edilir ve uygun önlemler alýnýrsa kalp rahatsýzlýðý bulunan kiþiler yaz mevsiminin ve tatilin keyfini çýkarabilir.

Yaz sýcaklarý her insan için problem yaratabilir. Özellikle 50 yaþ üzeri, aþýrý kilolu ve kalp rahatsýzlýðý bulunan kiþiler için tehlikeli olan sýcak havalarda vücudumuz normal vücut sýcaklýðýný korumak için çalýþýr. Terleme ve derinin sýcaklýðý vücuda eþit daðýtma çabasý temel olarak bunu saðlar. Bu çaba kalp hýzýný arttýrýr ve kan basýncýnýn düþmesine neden olarak kardiyovasküler sisteme ek bir yük bindirir. Bu yük bilinen kalp hastalýðý olan kiþilerde belirtilerin kötüleþmesine neden olabilir. Örnek olarak kalp damar hastalýðý olan bir insanda göðüs aðrýsý baþlayabilir ya da kalp yetersizliði olan birinde nefes darlýðý geliþebilir veya artabilir.

Kalp hastalýðý olan bireylerin sýcak havalarda saðlýklý kalmasý için almasý gereken önlemler: Kalp hastalýðý tedavisinde kullanýlan ilaçlarýn etkileri sýcak havalarda deðiþebilir. Havalarýn ýsýnmasýyla birlikte kalp hastalýðý olan kiþilerin ilaç tedavisini doktoruna danýþarak düzenlemesi gerekir. Doktorunuza danýþmadan herhangi bir kalp ilacýnýzý kesmeyiniz ya da dozu deðiþtirmeyiniz.

Gün içerisinde özellikle öðle ve öðleden sonra saat 3’e kadar olan sürede açýk havada bulunmayýn. Eðer güneþli bir havada gününüzü açýk havada geçirecekseniz mutlaka yeterli miktarda su içmeye dikkat edin.

Yorucu fizik aktivitelerden kaçýnýn, yaz aylarýnda düzenli bir egzersiz programýna baþlamadan önce mutlaka doktorunuza danýþýn. Pamuklu, açýk renkli giysiler giymek, þapka ve gözlük takmak sýcaktan sizi koruyacak sývý kaybýnýzý azaltacaktýr.

Yürüyüþ öncesi ve sonrasý mutlaka sývý alýn. Tatil beldelerinde deniz ve havuz kenarýnda alkollü ve kafeinli içecek içme alýþkanlýðýndan vazgeçin. Yürüyüþ aralarýnda gölge ve serin yerlerde dinlenerek ve nefes alarak kalp saðlýðýnýzý koruyun.

Kalp hastasý olan kiþiler yanlarýnda cep telefonu bulundurmalý ve acil durumda çaðýrabilecekleri bir yakýnýnýn numarasýný kaydetmelidirler.