Güneþ ýþýnlarý etkisini artýrdýkça, baþ aðrýlarýnýzýn þiddeti de artabilir. Oysa bu durum, yaz mevsiminin keyfini çýkaramayacaðýnýz anlamýna gelmiyor. Bulunduðunuz ortamdaki hava sýcaklýðýnýn kontrol edilmesi ve uygun tedavi yöntemlerinin uygulanmasý ile yaz aylarýný daha keyifli geçirebilirsiniz.

Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Bilge Çetin, yaz aylarýnda rahatsýz edici boyutlara ulaþabilen baþ aðrýlarý hakkýnda bilgi verdi ve sýcaklarýn tetiklediði aðrýlara karþý alýnabilecek önlemleri anlattý.

Mevsimsel deðiþiklikler baþ aðrýlarý üzerinde etkilidir. Yaz aylarýnda, sýcaklarýn artmasýyla baþ aðrýsý þikâyetlerinde de artýþ gözlenmektedir. Kronik aðrýlarý olan kiþiler bunun çoðunlukla farkýna bile varamayabilir. Oysaki bilimsel çalýþmalar sýcak havalarda damarlarýn geniþlemesiyle baþ aðrýlarýnýn da arttýðýný göstermektedir. Sýcak hava, tansiyon yükselmelerine neden olduðu için özellikle hipertansiyon hastalarýnýn kan basýncý seviyelerinde sýcaða baðlý olarak belirgin bir artýþ görülebilir. Yüksek tansiyon da sýklýkla, kendisini ensede aðrý ile gösterir. Sýcaklarýn yanýnda lodos da özellikle migreni tetikleyen en önemli nedenlerden biridir. Sýcaklar nedeniyle artan klima kullanýmý da, baþ aðrýlarýna neden olur. Klimalý ortamda uzun süre bulunmak baþ aðrýlarýný tetikleyebilir.  

Yaz dönemiyle birlikte artan baþ aðrýlarýnýn tedavisi, aðrýnýn tipine göre farklýlýk göstermektedir. Bu nedenle, tedavinin þekline karar vermeden önce aðrýnýn tipinin belirlenmesi büyük önem taþýr. Gerilim tipi baþ aðrýsýnda depresyon tedavisine yönelik ilaçlar faydalý olabilirken; migren tedavisinde ilk basamak, hastalýðýn tetikleyicilerinden mümkün olduðunca uzak durmaktýr. Düzenli uyku, saðlýklý beslenme ve düzenli egzersizler ile mevsimsel deðiþikliklere karþý önlemler almak gerekir. Bunlara dikkat edilmesine raðmen ataklar sýk ise, hastaya atak sýklýðýný azaltýcý ilaç tedavisi uygulanýr. Migren tedavisinde kullanýlabilecek pek çok ilaç mevcuttur. Bu ilaçlarýn sýrayla denenmesi gerekebilir. Bu noktada hastalarýn sabýrla tedavilerini sürdürmesi ve doktorlarýyla devamlý baðlantý halinde kalmalarý, tedavide baþarýyý yakalamak için çok önemlidir. Yarým býrakýlan tedaviler nedeniyle, migren teþhisi konmuþ pek çok kiþi, hastalýðýn tedavi edilemeyeceði düþüncesine kapýlmaktadýr. Baþ aðrýsýný bir kader olmadýðý unutulmamalýdýr. Hastalarýn öncelikle bir nöroloji uzmanýna baþvurmasý ve sabýrla tedavilerini sürdürmesi iyi sonuçlar almak için yeterli olacaktýr.

Güneþin dik olarak geldiði en sýcak saatlerde kendinizi ve baþýnýzý koruyun. Bu saatlerde çok fazla dýþarýda kalmamaya özen gösterin.

Güneþe çýkmak zorunda kaldýðýnýzda þapka veya þemsiye kullanýn.

Ani ýsý deðiþikliklerinden kaçýnýn (Çok sýcak ortamdan, klimatize edilmiþ soðuk ortama geçmemeye dikkat edin)

Klimadan gelen soðuk havaya doðrudan maruz kalmayýn.

Su ve soðuk ayran gibi serinletici sývýlarýn tüketimini artýrýn.

Çok sýcaklarda alkol tüketimi baþ aðrýlarýný tetikleyeceðini unutmayýn.