Amerikalý bilim adamlarýnýn yaptýðý araþtýrmaya göre gece az alýnan uyku, gündüz alýnan enerjiye denk. Bilim adamlarýnýn arýþtýrmasýna göre gece 1 saat 20 dakika az uyumak, gün içinde fazladan 549 kalori (bir hamburgere eþdeðer) alýnmasýna yol açýyor.

Bilim adamlarý uyku ve kilo arasýndaki iliþkiyi tespit edebilmek için 11 gün boyunca 17 gönüllüyü bir eve kapattý. Ýlk gruptaki 9 kiþinin normal þekilde uyumasýna izin verilirken ikinci gruptakiler 80 dakika az, gece 5 saat 10 dakika uyudu.

Çalýþma süresince ilk gruptaki katýlýmcýlarýn normal þekilde beslenmeye devam ettiði, ikinci gruptaki katýlýmcýlarýn ise daha fazla yemek yediði görüldü. Ýkinci gruptaki katýlýmcýlarýn, gün içinde fazladan 549 kalori aldýðý tespit edildi.

Araþtýrmanýn sonuçlarýný, San Diego kentinde gerçekleþtirilen, metabolizma konulu bir konferansta açýklayan bilim adamlarý, beslenme alýþkanlýðýndaki bu ani deðiþimin, hormonlarla açýklanabileceðini belirtti. Bilim adamlarý, hormonlarýn mekanizmasý halen ayrýntýlý bilinmese de araþtýrmanýn uyku ve iþtah arasýnda baðlantý bulunduðunu ve uykusuzluðun kilo alýmýna neden olduðunu gösterdiðini vurguladý.

Konuya iliþkin makale, Dünya Uyku Günü dolayýsýyla Fransýz Le Figaro gazetesinin internet sitesinde de yayýnlandý.