Diyet yapanlarýn çoðu neredeyse ’her þeyin’ kilo almalarýna neden olduðunu düþünür. Aslýna bakarsanýz pek de haksýz sayýlmazlar. Genellikle lezzetli olan ve kendimizi mutlu hissetmemizi saðlayan yiyecek ve içecekler, genellikle yüksek kalori deðerine sahip. 

Obezite, çaðýmýzýn en büyük problemlerinden. Bunun için devlet politikalarý bile oluþturulmaya baþlandý. Kötü beslenme ve hareketsizlik ister istemez kilo alýmýna neden oluyor. Peki, tükettiðimiz bol kalorili gýdalar kadar hormon bozucu özelliði olan obezojen yani obeziteye sebebiyet veren kimyasal maddelerin de þiþmanlatýcý etkiye sahip olduðunu biliyor muydunuz? 

Sadece þiþmanlatýcý etkileri de yok, ayný zamanda metabolizmanýzý da yavaþlatabiliyorlar. Özellikle plastik yiyecek ve içecek kaplarýnda rastlanan bisfenol A (BPA), bahsi geçen kimyasal maddeler arasýnda en çok dikkat çekeni! 

Konserve, pizza kutularý, plastik saklama kaplarý ve meþrubat kutularý gibi günlük hayatta kullanmaktan kolay kolay vazgeçemediðimiz ambalaj ve ürünlerde karþýmýza çýkabilen Bisfenol A yani BPA’yý yaþantýmýzdan tamamen çýkarmak neredeyse imkAnsýz. BPA maruziyeti; obezite yanýnda diyabete de neden olabiliyor. 

Özellikle tekne bakýmýnda kullanýlan Tributyltin (TBT) kimyasalý deniz suyuna ve daha sonra da tükettiðimiz deniz ürünlerine karýþabiliyor. TBT, ayrýca vinil duþ perdelerinde de kullanýlabiliyor. TBT ile ilgili fareler üzerinde yapýlan bir araþtýrmada, doðum öncesi dönemde hamilele olan denek farelerin bu kimyasala maruz býrakýlmalarý sonucu doðurduklarý yavrularda normalden çok daha fazla yað hücresi tespit edilmiþ. 

Fitalatlarý unutmayýn... 

Plastik maddelerin yumuþatýlmasýnda kullanýlan bir kimyasal madde olan fitalatlara maruz kalmak da insülin direncini etkiliyor, dolayýsý ile vücutta daha fazla yað depolanabiliyor. Plastik deterjan, þampuan, saç spreyi ve oda parfümü kutularýnda kullanýlan fitalatlar, kilo almaya sabep olmalarýnýn dýþýnda ayrýca hamile kadýnlarda bebeðin fiziksel ve zihinsel geliþimini de olumsuz yönde etkileyebiliyor. 

Teflon ve diðer yapýþtýrmaz yüzeylerin, mikrodalga için hazýr halde bulunan patlamýþ Mýsýr ambalajlarýnýn ve pizza kutularýnýn üretiminde kullanýlan perflorooktanoik asit (PFOA), baðýþýklýk sistemini zayýflatabileceði gibi, 2010 yýlýnda yapýlan bir araþtýrmada da kandaki oranýnýn artmasý ile tiroid hastalýðýný tetikleyebileceði tespit edilmiþ. Tükettiðimiz gýdalarda belli bir seviyenin üzerinde rastlanýlan pestisit yani tarým ilacýnýn da insan saðlýðý üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor. 

Mikrodalgaya hiçbir zaman plastik kap, tabak yerleþtirmeyin. Plastik kaplarýn, bardaklarýn ýsýnmalarýný engelleyin. 

Paslanmaz Çelik veya cam bardak tercih edin. 

Besinlerinizi plastik yerine cam kavanozlarda depolayýn. 

Yapýþmayan yüzeye sahip Teflon tava yerine paslanmaz Çelik malzeme ihtiva eden kap ve tencerelere yer verin. 

Mecbur kalmadýkça konserve gýdalar tüketmeyebilirsiniz. 

Mümkün olduðunca doðal temizlik ürünleri kullanýn. Piyasadan organik deterjan, temizlik ürünlerini de bulabilirsiniz. 

Tarým ilacý etkisini azaltmak için organik sebze ve meyvelere daha çok yönelebilir, eðer mümkünse doðal yollarla beslenen hayvanlarýn etini tüketebilirsiniz. Balýk tercihinde çiftlik balýðý yerine deniz veya okyanus balýðýna gidilebilir. 

Kimyasal maddelerle temasýnýzý sýfýrlayamazsýnýz. Fakat daha az temasta bulunarak riski azaltabilirsiniz. Ayrýca Womenist olarak, yakýnlarýnýzdaki organik marketleri bilmeniz de gerekebilir diye düþünüyoruz.